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00:00 開始
00:40 19歲就成為 #約會教練？
04:54 約會中有哪些值得注意的危險訊號？男女有何不同？
06:18 男性為何總被誤解害怕給承諾？
07:59 什麼是#愛情轟炸 (love bombing)？
09:15 什麼樣的人容易陷入愛情轟炸陷阱？
11:15 曾發誓不婚，到如今體驗婚姻美好的心路歷程
13:39 婚姻：找一個合適的人，一起建構人生

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我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。
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00:37 MBTI有速配的類型嗎？
01:33 T人不解風情？F人戀愛腦？
03:16 MBTI在愛情中的作用？
05:27 作為組織心理學專家，如何看待愛情關係？
06:07 正確看待 #吵架 這件事
07:51 新書 VS. MBTI愛情特輯影片，有哪些不同？
09:09 讓MBTI幫助你經營親密關係
10:33 《MBTI 我，和我的愛情說明書》預購&上市資訊、問答直播預告

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00:00 intro
00:23 正片開始
01:39 徐老師#風水 勢力範圍遍布國際
02:23 雪力的奇幻經歷體驗風水
05:03 風水就是#環境科學
06:26 請老師分享住得舒服的基本概念
↪06:45 座位要有 #靠山 這件事
↪07:47 #明堂開闊 這件事
09:14 風水與#陰陽，找到家中的陰與陽
↪09:49 風水與#易經
↪10:25 萬變不離其宗：人與環境都要結合陰與陽 #MBTI
11:40 公司不能自己選辦公桌，沒有靠山如何化解？
↪13:14 桌面與電腦桌布都有影響？
13:50 #文昌：小孩書桌怎麼擺？儀式感有影響？
14:47 文昌：大人居家辦公與儀式感
15:56 雪力分享徐老師幫看風水過程的觸動
17:18 徐老師對#宿命論的詮釋
18:12 命運無好壞！雪力分享算命故事
19:51 每個人的生命都有缺，發揮自身長處
20:52 風水在我們生活裡扮演的角色、如何理解風水？
21:52 中西殊途同歸，論風水與#社會科學
24:17 你看不見的事物 不代表不存在
28:09 徐玉蘭老師武功祕笈

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👉YT有字幕 https://youtu.be/39sY-QOb8MI
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00:00 開始
00:34 前言
02:02 榮格的論述如何影響我們，概念解說：
↪02:48 #自我 (ego)
↪03:57 #創傷 (trauma)
↪04:17 #阿尼瑪 (Anima) #阿尼姆斯 (Animus) #朔望 (syzygy)
↪05:46 #自性 (self)
08:01 什麼是#孤兒原型？陷入其中的狀態為何？什麼樣的人會陷入其中？
↪09:48 #被拋棄，與孤兒原型的不同之處
↪10:12 #被收養，與孤兒原型的不同之處
↪10:41 背叛、拋棄等因素，也會導致孤兒原型被喚醒
11:13 我們在生命中的某些時刻，都曾像孤兒般地活著
12:07 對於長期有著孤兒感受的人群，如何走出？#infp？
14:59 孤兒原型是否經常出現在#心理治療 個案之中？
17:01 當你陷入，如何跨出第一步？
18:35 從孤兒角色形象中找到力量
19:28 孤獨與痛苦是#個體化 的契機
20:42 作者讀《孤兒》一書結尾

👉延伸觀看
   • 擁抱你內在的小孩：兒時創傷與自我批判 x 書籍推薦｜Sherry's No...  

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👉本集好書：《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 #高特曼夫婦 教你化衝突為幸福》https://bookstw.link/7cjjwn

👉時間軸傳送門：
00:00 開始
00:34 Sherry前言，嘉賓背景介紹 Drs. #JohnGottman & #JulieGottman
02:01 童話與喜劇都是騙人的？衝突在婚姻中是不可避免的？
02:49 從根本理解：伴侶由兩個#截然不同的個體 所組成
04:53 #汗味T恤實驗（sweaty t-shirt experiment）：我們常被截然不同者吸引
08:27 你屬於哪種#衝突風格？
　　　↪08:52 迴避型 Avoidant
　　　↪09:37 驗證型 Validator
　　　↪10:19 火爆型 Volatile
　　　↪10:53 當火爆型伴侶遇上迴避型伴侶，可以怎麼做？
12:07 伴侶互動，記得這５：１的#黃金比例
　　　↪12:38 正面互動的定義
　　　↪13:20 負面互動的定義：關係中的#災難四騎士
　　　　　　↪13:47 批評（Criticism）
　　　　　　↪14:16 輕蔑（Contempt）
　　　　　　↪15:11 防衛（Defensiveness）
　　　　　　↪15:34 築高牆/ 拒絕回應（Stonewalling）
17:07 衝突風格可能因爭吵焦點而改變？
18:45 理解衝突風格的應用
20:00 如果兩個人都是同樣的衝突類型怎麼辦？
21:55 學習用不同的方式溝通，而非壓抑自己的感受
24:03 災難四騎士中，#輕蔑態度 所帶來的傷害最大，甚至#影響健康？
24:29 如果遭到伴侶輕蔑對待，我如何表達感受？
27:07 作為婚姻專家，作者夫婦面對爭吵時是否應用自身研究？
29:24 從作者夫婦的故事，看見#了解伴侶差異性 的重要
32:43 勿讓爭吵「#停留在問題表象」（The shallow）
　　　↪34:09 舉例，當夫妻為了孩子教養問題而吵
　　　↪35:11 用#六個問題，探究爭吵背後的深層議題
41:22 如何判斷一段關係是否還能挽救？
　　　↪41:26 長期感受不到愛？
　　　↪42:16 無法改變的輕蔑
　　　↪43:10 肢體暴力
　　　↪44:32 不願承擔問題中的責任
　　　↪45:08 成癮問題
　　　↪45:43 一方的夢想，是另一方的惡夢
46:15 某些被社會認可的成癮行為：#工作成癮 對家庭健康的威脅
48:54 不要抗拒爭吵，要學會#管理爭吵
49:40 多去看見伴侶做對了的部分，多說「謝謝你」、「我愛你」

👉延伸觀看
   • 伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例 ｜Sherry's Notes...  

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E人沒有一定愛社交，I人也不一定都安靜。不是特定類型就一定有怎樣的行為。就像你在老闆/朋友/家人面前，表現一定都有所不同。所以，你的行為變了，很可能#只是為了應對外在環境，不等於你的原廠設定改變。

👉時間軸傳送門
00:00 開始
01:05 正確打開E和I：何謂#內在世界 (inner world) 與 #外在世界 (outer world) #MBTI
02:02 外向傾向的#大腦迴路
02:45 內向傾向的大腦迴路
03:45 為何E人有時不愛#社交？
07:30 為何I人有時滔滔不絕？
08:44 檢視你在#社會化的過程 ，可能做出哪些調整
10:13 #讓MBTI幫助你而非定義你
10:49 你的外顯行為不代表你的MBTI類型
11:26 最後預告一下《#MBTI我和我的愛情說明書》

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「讀癮」線上廣播，千人熱愛收聽！由主持人Robert帶你探索閱讀、成長、職場、人際、財商等多元議題。精選故事與嘉賓分享，啟發思考、激發行動，打造屬於你的知識饗宴。無論尋找靈感或解答，這裡總有一集適合你！快搜尋「讀癮」FB、IG、Threads，與我們互動、五星推薦，加入眾多聽眾行列，共創生命價值！

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今年二月受邀到知識衛星高峰會演講，散場後，一位朋友的提問讓我回家後陷入思考，也花了些時間整理思緒，如果這位朋友有看見，這是我想要重新給妳的回應。也祝福所有身陷受害感的朋友，都能邁出下一步，讓自己更臻完整。

👉時間軸傳送門
00:00 開始
00:19 事件的時空背景
01:40 提問者的故事、我當下的第一反應
03:12 我對 #霸凌 議題的 #陰影投射 與我的 #生存機制
04:57 覺察 #受害者 的 #控制欲，和他人的 #生存法則
08:11 給所有陷在受害感中的人們：#重新敘述你的人生
10:01 受害感，是 #個體化 的契機，前提是先走出來

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「人生沒什麼不好，但好像缺了什麼......。」
主角約翰在旅途中來到一間神祕的咖啡館，菜單上除了咖啡和早午餐，還印著三個古怪的問題──
透過這些靈魂拷問及在咖啡館內遇見的三個人，《世界盡頭的咖啡館》以簡單卻深具寓意的故事，
帶讀者踏上一趟覺醒的旅程──改變日復一日卻不滿足的生活，找到自己真正想要什麼，重新書寫自己的人生。

👉本集好書《#世界盡頭的咖啡館：這一生，我為何而存在？》by JohnStrelecky https://bookstw.link/78z7sr

👉時間軸傳送門：
00:00 開始
00:26 雪力推薦這本書的原因
01:13 一個30歲男子的故事：一切都好，但都不太對勁？
02:35 寫下這本書的時空背景：#心流狀態 的體現
05:29 30歲後#反抗人生 是否太晚？
07:22 為什麼#中年 會如此不快樂？
08:10 不是我寫了這本書，我只是宇宙訊息的講述者
09:09 漁夫的故事：什麼是#滿足？我們在追求什麼？有錢才能縱身追求意義？
12:16 許多生命 只是為了滿足他人對生命的盼望而活著
15:37 #職涯建議：興趣 VS 前景
20:18 父母對孩子的期待，是否可換個視角？
21:46 作者對書中三個提問的答案
23:51 #追尋夢想 是奢侈的嗎？#被現實牽絆 又該如何開始？
25:38 舉例：想做 #Podcaster or #YouTuber
29:30 透過說出自己的故事，可以激勵他人
31:29 聽聽周遭人的想法，可能帶來改變生命的契機
33:38 當你因人生而感到孤單，#別忘了所有人都有這一刻

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

快上 Uber Eats 想要的都點點看⮕ https://fstry.pse.is/7jpjka

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我發現許多人對於 #社會化 存有恐懼與怨念，這支影片想從根本帶大家了解社會化的意義，改變認知以後，才能從社會化的過程中找到成長的動力。

👉時間軸傳送門
00:00 開始
01:53 客觀理解 #社會化
03:25 社會化的必要性
04:04 許多人對社會化帶有 #負面詮釋 的原因
04:37 #社會化的意義 是什麼？
↪04:48 從《#蒼蠅王》看社會化
↪05:29 從《#怪醫豪斯》看社會化
06:53 看見它的價值，不要 #汙名化 社會化
07:37 站在更高處，運用社會化來 #覺察自我
08:30 #集體錯覺：被曲解的社會化
10:06 如果我的個性，與社會價值觀相違背怎麼辦？
↪10:21 思考 #多元價值觀
↪10:43 Personality Hacker主持人 #AntoniaDodge 的故事
12:06 在逆境中，做出只有你能夠做出的選擇

👉片中提到的書籍/ 影視作品：
➤04:48處《蒼蠅王》(Lord of the Flies) https://bookstw.link/LordoftheFlies
➤05:59處《怪醫豪斯》(House) https://pse.is/HouseNetFlix
➤08:30處《集體錯覺》(Collective Illusions) https://bookstw.link/CollectiveIllusions

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本集討論的台劇作品，雖由女同志視角出發，卻深刻呈現了女性在#婚姻、#關係、#愛情 與 #自我追尋 之中的困境與重生，這支影片與飾演本劇兩位主角的演員林辰唏（飾演江怡敏）、程予希（飾演鍾亭亭），透過她們對角色的詮釋，一起深入聊聊！

🎬GagaOOLala原創金鐘台劇《#第一次遇見花香的那刻 第二季》每週二16點首播👉https://pse.is/76jsd5

👉時間軸傳送門：
00:00 正片開始
00:29 劇情：由此展開的#女性、#婚姻、#關係 與 #自我追尋 的討論
01:45 老公角色：家庭角色失去功能，絕不只是一方之責
04:13 妻子人設是許多女性的寫照，越是賢慧，越是不敢逃脫
06:17 劇中角色MBTI：#ISFJ、#ESFP
07:05 追愛何苦執著？亭亭角色視角
09:42 對自我#同性戀 身分的認同 vs 不認同
11:27 從角色看FP VS FJ 面對#社會期待的反應
12:54 #被動者 有時忽略自己在關係中的責任？
13:48 被動者的被動，是源於#愛自己 嗎？
14:49 「#渣」只是表象，原因可能來自 #恐懼
15:44 關於#離婚：劇中妻子人設，也是大多數面臨#離婚女性 的人設，如何長出勇氣？
17:30 愛情中做出與原個性相違背的選擇，是#犧牲 嗎？
19:28 關係中一定要相互#妥協 嗎？能不能換個角度來看？
21:04 #同性婚姻：#典範轉移 是否會影響個人#自我認同
23:26 #多元價值觀，可幫助人們勇於找到自我認同
24:57 從亭亭角色身上的學習：#勇敢
26:16 從怡敏角色的學習：看見謹慎與停留的價值
29:07 關係是共創的：從劇中老公角色思考關係、林辰唏的理想愛情觀
32:11 程予希的理想愛情觀

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