🧰 本集因錄音設備狀況,音質稍受影響,還請多包涵,感謝您的收聽🙏
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🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群!
這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。
只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。
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✨ 【進步空間】本週任務
本週,我們邀請大家練習鐘穎老師在節目最後分享的心法:對你的情緒陰影說:「I See You」(我看見你了)。
面對焦慮、憤怒或嫉妒時,試著慢下來,不要急著抗拒(因為你越抗拒,它越持久)。試著在心裡對它說:「我看見你了」,並記錄下這 3 分鐘的共處過程。
歡迎加入「進步空間 Better Life Lab」,或到劉軒的FB以及IG社群貼文留言,分享你的練習筆記,與我們一起看見更完整的自己🫶
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在上集,我們談到了榮格心理學中的「人格面具」與「個體性」,以及為什麼成長往往伴隨著撕下面具的疼痛。
延續著對心靈的探索,在這集節目中,愛智者書窩 鐘穎老師 ,將帶領我們走進更深邃的幽暗森林——那些我們不願面對的「陰影」與「情結」。
榮格曾說:「愛只會在你勇敢時降臨。」為什麼愛需要勇敢?
我們內心那些揮之不去的負面情緒,為什麼榮格會稱之為「鬼魂」?
當我們遇見內心的魔王時,為什麼不該消滅它,反而要請它喝茶?
這是一集關於接納與整合的療癒之旅。鐘穎老師透過民間習俗與神話故事,教我們如何用一句最有力量的咒語:「I See You」,來轉化生命的黑暗時刻。
💡 重點段落
(01:32) 榮格名言:「愛只會在你勇敢時降臨」是什麼意思?
(04:38) 當愛成為陰影:討好與勒索,其實是權力的偽裝
(07:35) 什麼是「情結」?為什麼榮格說情結就是內心的鬼魂
(12:38) 為什麼在催眠和通靈中,大家的前世都是王公貴族?榮格的「補償」觀點
(18:59) 榮格心理學不改變世界,而是改變看世界的眼光
(23:55) 面對陰影的智慧:像「送肉粽」一樣,給它一個位置而非消滅它
(27:38) 佛陀與魔王波旬的故事:最有力量的一句話是「I See You」
(29:48) 如何直對本來面目?鐘穎老師的心法:跟喜歡、期待的事物拉開距離
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📚《活出你的本來面目:獻給現代人的榮格心靈指南:在有限的人生裡,活出此生的真正意義》 鐘穎 著/三采 出版
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📙延伸閱讀:《傳說裡的心理學 3: 厲鬼與妖怪》(The Middle Passage)鐘穎 著
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