我愛上班本集邀請台灣世界展望會三位社工，從「女孩圓夢計畫」中，深入了解社工的背後不為人知的故事。無論是夢想初萌，還是迷茫困惑，這些「陪跑員」們始終在身旁，讓女孩們更有底氣地走向自己想要的未來！

 【本集重點】

• 什麼是「女孩圓夢計畫」？
• 社工角色如同「陪跑員」
• 如何與受助者產生共鳴？
• 社工成功關鍵是建立信任？
• 面對壓力，孩子微笑是良藥！

總是被當職場濫好人？沒辦法勇敢向同事Say No？職場上各種「很緊急」、「不曉得怎麼辦」、「我不會做」的工作請求是否讓你厭世又心累？本集分享5種方法，教你如何聰明拒絕別人丟包的工作，不當職場工具人！

【本集重點】

• 先發制人！找理由裝忙
• 製造更多任務反過來請求他人
• 合理範圍內裝笨、裝不懂
• 以生病為由推託工作
• 找鐵面無私的人當替死鬼？

全是女生的公司就是有 Drama？員工都很年輕，老闆要怎麼管理？創業者、媽媽、太太，身份太多忙不過來？擁有2家公司的2寶媽 Melody 許安璿，全面啟動左右腦，看她四兩撥千斤，創業、家庭、員工這些複雜問題，其實一點也不複雜！最重要的是照顧好自己，才可以照顧其他人！

【本集重點】

• 職業婦女最頭痛的事？
• 和年輕人工作要注意什麼？
• 女生員工太多就會有Drama？
• 創業 VS. 上班，其實都很辛苦！
• 但 Melody 還是選擇創業，因為真的很有趣！

無法接受責任制上班？比起電話更愛用訊息聯絡？講話會不會過於直接？時代改變，GenZ 世代的表達模式和工作觀彷彿給職場前輩們上了一堂震撼教育課。各種疑問接踵而來，看似一代不如一代，其實只是思維模式不同而已啦！

 【本集重點】

• 上班是為了下班？不願意加班？
• 不用電話直接聯絡？
• 有話直說也要有情商！
• Gen Z很高冷？
• 更敢於要求和爭取自己的權益？

研究顯示，溫度變化其實也是影響心理健康的關鍵因素，不過大部分還是如同阿德勒那句—「所有煩惱都來自於人際關係」，這不只是友情和愛情的探索課題，更是親子關係會面對到的問題。初次接觸心理諮商很難踏出？伴侶拒絕溝通？如何好好吵架？本集透過剖析何為心理諮商，在不同領域和專業中，找到適合自己的心靈陪伴者！是探索真正的自己，也是更了解伴侶之間模糊地帶的媒介！

【本集重點】

• 什麼是心理諮商？諮商心理師？
• 所有煩惱都來自於人際關係？
• 心理諮商也看眼緣？也分專業和領域？
• 伴侶拒絕溝通，是冷暴力和惡性循環？
• 渣男如何辨別？竟然有量表可以鑑識對方！

上班生活很容易掏空一個人的靈魂，以防有天回神發現自己過的一團糟、充滿悔恨，本集分享「5件平時下班就要做的事」！透過這些事，建立正向、有價值的工作生活習慣，進而讓自己過得更開心快樂一點。雖然有點老派，但很重要！

【本集重點】

• 聯誼&約會，調劑身心的最佳方法
• 進修本業專長
• 培養非本業相關興趣（追劇不是興趣?!）
• 運動，還能有效緩解易鬱體質
• 做家務，讓週末延長！

「蛙化症候群」你中了幾點！發現職涯與自己期待不符？覺得老闆大材小用，無法施展抱負？仍在期待那場遲遲未到的辦公室戀情？本集和我愛上班一起探討職場新人5種「蛙化現象」！讓職場老鳥帶你脫離「蛙化」生活！

【本集重點】

• 為什麼我無法幹大事？怎麼都讓我泡茶！
• 社畜薪水不夠用...我還想要滷蛋自由啦～
• 職場無知心朋友？
• 辦公室戀情怎麼還不來？！
• 自學能力超重要！

錄了一百多集後，我愛上班要正式進入第二季了！感謝大家長久的陪伴，第二季開始我愛上班會用更直接、好抓重點的方式，理出工作生活的各種問題，並給出解方。馬上來聽「5種職場老鳥容易出現的缺點」，不管你是老鳥還是菜鳥，都可以當作借鑒、檢視自我。

【本集重點】

• 僵化感：不會轉彎、喜歡加班（？
• 油條了：愛推責任、喜歡便宜了事
• 排斥新事物：工作方式已定型、莫名愛抗拒、無法管理新人
• 倚老賣老：覺得資歷深比較厲害、愛話當年勇
• 想要活著：愛鬥心機、都在搞權利鬥爭

電影中的臥底角色，在現實究竟是什麼模樣？本集《我愛上班》特別邀請前蘋果日報專案組記者 Rose，一揭新聞背後的臥底調查秘辛！從假扮學生混進宿舍，到臥底選美大賽，他們的經歷不僅是新聞跑腿，還充滿了險境與刺激，比電影更驚心動魄！

【本集重點】

• 臥底記者都擅長「角色扮演」
• 單槍匹馬超驚險！針孔、錄音筆隨身帶
• 說謊也要有技巧？引導說出關鍵字好重要
• 《麻辣女王》真實上演？！
• 關於新聞倫理：如何保護當事人？

許多女性不管在入職後或面試時，都常被問到「感情狀態」、「是否有結婚計畫」或「生育問題」，這可能反應了上司與公司的女性歧視，這不僅侵犯他人隱私，嚴重還會影響到未來職涯發展。本集教大家如果遇到這些狀況，怎麼聰明維護自我權益！

【本集重點】

• 郝慧川面試被問到的奇怪問題
• 面試不能寫「女性尤佳」
• 《慾望城市》裡有很多老闆歧視案例
• 女性面試常遇到的歧視情境演練
• 面試時不妨説點小謊？！