在努力控制飲食、嘗試各種減肥方法之後,為什麼有些人仍然很難瘦下來?這一集佳菲想和你分享我看完「搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤」這本書,才明白自律神經和減肥的重要關連!
作者富永康太提出一個值得思考的觀點:體重問題有時不只是飲食與意志力,極可能與「自律神經的失衡」有重要關係!
當生活長期處於壓力、睡眠不足與節奏混亂之中,身體可能進入防禦與儲存能量的模式,進而影響代謝與食慾。
在這一集,佳菲要聊聊理解自律神經如何影響身體運作,也談談現代生活節奏對健康帶來的影響。或許當我們開始重新理解身體、調整生活的節奏,健康與平衡也會慢慢回到自己的生活裡。
尋找{搞定自律神經,我竟輕鬆減掉37公斤}
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