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蔡老師小語 Ep.05 肌肉不痠表示運動不夠？高強度訓練 vs 高疲勞度運動

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我們談談高強度訓練和高疲勞度運動的差異吧！



釐清 高強度 和 高疲勞度：釐清這兩者的差異，讓你重新思考訓練內容的安排！

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