En este episodio hablaremos de por qué los sueños son importantes en este marco teórico que creó Carl Jung.---------------Capítulos:(0:00) Introducción(00:20) ¿Por qué Jung se toma los sueños en serio? El inconsciente y su capacidad de producción de sueños.(07:06) Ejemplos de sueños y su significado.(10:36) Conclusión ---------------

En este episodio exploramos qué entiende Carl Jung por “inconsciente” y cómo este puede influir en nuestra forma de pensar, sentir y actuar sin que seamos plenamente conscientes de ello.También mencionamos la teoría que tuvo Jung acerca de la evolución y manera de funcionar del cerebro humano.Este episodio está basado en el libro El Hombre y sus Símbolos.Notas.Para dar una definición breve y clara de qué es el inconsciente, que no lo hice tal cual en el episodio:El inconsciente es la parte de la psique que queda fuera de nuestra conciencia, pero que puede contener pensamientos, recuerdos, impresiones e imágenes que continúan influyendo en nuestra vida consciente.---------------Capítulos:(0:00) Introducción(00:50) El inconsciente ¿Qué tanto control realmente tenemos sobre nosotros mismos?(06:28) Introducción al inconsciente y los sueños, la balanza de la psique(08:41) La evolución y capacidad del cerebro humano de identificar símbolos(12:00) Conclusión ---------------

¿Qué es realmente un símbolo? En este primer episodio exploramos por qué algunas imágenes, historias y objetos tienen significados que van mucho más allá de lo que vemos a simple vista, y por qué Carl Jung les daba tanta importancia.Este episodio está basado en el libro El Hombre y sus Símbolos.Algunos ejemplos de símbolos-Una calavera.-El héroe.-El sol.-Una mariposa monarca.-Una serpiente.-Un águila.-Una cruz.---------------Capítulos:(0:00) Introducción del tema(01:56) Contexto para entender el marco teórico que creó Carl Jung(07:06) ¿Qué es un símbolo para Jung? Explicación y ejemplos(31:50) Conclusión ---------------

En este episodio hablaremos sobre cómo dormir mejor, cuánto tiempo se debe dormir, cómo dormir de mejor calidad, qué es el sueño, qué hábitos son buenos, qué está afectando tu sueño, suplementos, etc.!Fueron años de aprendizaje y documentación que respaldan la información de este episodio.Notas:1. La resistencia a la insulina puede alterar la regulación de glucosa y hormonas, aumentar la inflamación y afectar el ritmo circadiano, lo que puede dificultar un sueño continuo y reparador.2. Durante el REM, los ojos se mueven pero el cuerpo está paralizado, únicamente se mueven los ojos.Método ABC (inteligencia emocional):https://youtu.be/eH_29G4_4Es?si=UiqTVCQVUWOmO39PMeditación corta guiada:https://www.youtube.com/watch?v=JMqRfKRGMsE&list=PLON4VBm1tCtHKRMDJiLqdD9S7mmkFbdZzPDF para trabajar higiene de sueño:https://drive.google.com/file/d/1NzVzr9-_OkOTXMM8_KgWvmVi9AHETq6F/view?usp=drive_link---------------

Capítulos:

(0:00) Introducción

(1:13) ¿Qué es el sueño y qué tan importante es?

(2:43) Nuestras experiencias con el sueño.

(21:47) ¿Cómo funciona el sueño? Ciclos de sueño, partes de los ciclos, tiempo recomendado, siestas, NSDR (non-sleep deep rest).

(35:40) Razones principales por las cuales se batalla para quedarse dormido y tener buena calidad de sueño, el efecto de diferentes sustancias en el cuerpo.

(1:00:00) ¿Qué hacer cuando se batalla para dormir? La higiene del sueño, de dónde proviene.

(1:17:00) ¿Qué más pueden hacer si la higiene de sueño no los ayuda a dormir? Terapia, dieta, reducir estimulación, meditación, hacer notas, etc.

(1:24:00) Suplementos que pueden ayudar a dormir.

(1:34:23) Medicamentos.

(1:44:30) Conclusión

---------------

¿Víctima, cómplice o sobreviviente? En este episodio analizamos a fondo el impactante caso de Gypsy Rose Blanchard, desde el abuso sistemático de su madre Dee Dee hasta el fatídico desenlace que conmocionó al mundo. ¡Déjanos tu opinión en los comentarios!Capítulos:1:50 Introducción4:27 ¿Quién era Gypsy Rose?5:56 Enfermedades que afirmaba tener15:18 Sesgo de autoridad16:13 Efecto halo21:42 Síndrome de Munchausen por poder.27:09 Primer intento de fuga30:35 Trauma complejo y trauma agudo35:24 Apego traumático47:58 La noche del crimen56:27 Conclusión

🚨 ¡GRAN ANUNCIO! Hoy cerramos una etapa y abrimos una nueva. Ecos del Inconsciente evoluciona y se transforma en La Caja del Minotauro. En este video te contamos el porqué de este cambio y todo lo que se viene. ¡Gracias por ser parte del laberinto!

Hacemos un análisis del cuento de Vasalisa, capítulo 3 del libro "Las mujeres que corren con los lobos: mitos y relatos del arquetipo de la Mujer Salvaje." de Clarissa Pinkola Estés de 1992. Este episodio habla principalmente de desarrollar la intuición. Les dejamos unas notas sobre cosas que discutimos en el episodio pero que no teníamos claras:1. ¿De qué año es el cuento originalmente?La versión escrita que conocemos es de mediados del siglo XIX (1855-1863), pero el cuento probablemente tiene varios siglos más de antigüedad y conserva elementos de tradiciones eslavas precristianas que podrían remontarse a más de mil años atrás.Por eso, cuando Clarissa Pinkola Estés lo analiza en Mujeres que corren con los lobos, lo trata como un relato que ha sido pulido y transmitido por innumerables generaciones de mujeres, más que como la obra de un autor individual.2. ¿A John Wick le decían Baba Yagá?Dato curioso: “Baba Yagá” es una bruja temida del folclore eslavo. A John Wick le decían así porque era una figura casi mítica y aterradora, alguien a quien incluso los asesinos le tenían miedo.3. ¿Qué podrían significar simbólicamente las manos que ayudan a Baba Yagá?Podrían representar fuerzas invisibles de la psique o de la naturaleza que trabajan más allá de la voluntad consciente./ Aspectos del inconsciente que hacen su trabajo sin que el ego los controle ni los comprenda.Justamente el punto que hace Estés es que no todo símbolo debe reducirse a una explicación exacta. Las manos también conservan parte de su poder al permanecer misteriosas.4. ¿Casi nunca se ven manos en los sueños?Las manos no son raras en los sueños, pero rara vez son el foco de atención consciente del soñador.---------------Capítulos:(0:00) Introducción(02:20) Cuento de Vasalisa(13:00) Análisis del cuento, las 9 tareas(1:19:00) Conclusión---------------

En este episodio hablamos sobre todo de Pokémon, los videojuegos, nuestra historia con la franquicia, la jugabilidad, los mejores Pokémon, las figuras coleccionables, etc.Somos 2 personas que conocemos Pokémon y jugamos los primeros videojuegos que salieron, entonces hablamos históricamente de cómo fue evolucionando la franquicia, sobre todo desde la perspectiva de los videojuegos que es como inició y sigue hasta la fecha Pokémon.Disculpen la calidad del audio, hubo un problema al grabar.---------------Capítulos:(0:00) Introducción(0:53) ¿Cómo conocimos Pokémon?(05:24) La evolución de los juegos y de las consolas. (17:20) La jugabilidad. (22:00) Juegos que han salido, mejores y peores.(58:12) Rant sobre Pokémon por un fan viejo. (01:02:26) Los Rom Hacks. (01:09:15) Top Pokemones.(01:19:50) Pokémon GO y Remakes.(01:21:20) Pokémon es la franquicia que más reditúa de todo el mundo, el bajón de calidad de juguetes y figuras de colección.(01:28:22) Conclusión---------------

En esta primera entrega de nuestra Radiografía al libro "SOS Ayuda Con Las Emociones" de Lynn Clark, desglosamos las herramientas fundamentales para dejar de ser rehenes de la ansiedad, la ira y la depresión.Hoy nos enfocamos en el pilar de la terapia racional emotiva: El Método ABC de Albert Ellis. Además, exploramos qué es realmente la Inteligencia Emocional y qué hábitos puedes empezar a aplicar hoy mismo para mejorar tu salud mental.---------------1:50 Modelo ABC15:20 ¿Qué es la inteligencia emocional?17:13 Modelo ACCION19:53 Pensamientos torcidos22:51 Los tres debo29:36 Mal verbo36:39 Herramientas para aplicar59:29 Conclusión

La vida moderna va en contra de nuestra biología. En este episodio explicamos por qué y exploramos los 6 pilares de salud que pueden devolvernos al equilibrio natural.

Imagen de la jerarquía del sueño:https://drive.google.com/file/d/1vc6LkfMOUWDYXaRHJYIMrXUk0F1OlBQh/view?usp=drive_link

---------------

Capítulos:(0:00) Introducción(0:43) Vivimos una vida artificial, volver a lo que se hacia antes por salud y balance(02:37) ¿Por que tenemos una vida artificial? (05:43) La jerarquía de la salud, ¿cómo funciona? (19:48) Conclusión

---------------