Nachdem Ganzkörper-Plan gibt es auch andere Möglichkeiten zum Ziel zu kommen. Hier gibt es Teil 1 zum Splittraining.

Viel Spaß beim Anhören!

Am Anfang stellt sich immer die Frage nach einem geeigneten Trainingsplan, der alle Anforderungen erfüllt. Hier hast du ihn gefunden!

Viel Spaß beim Anhören!

Das Leben, genauso wie deine Trainingseinheiten, bestehen aus Zyklen. In dieser Episode findest du wie du Trainingszyklen in deinem Trainingsplan richtig einsetzt und wie du insgesamt für mehr Abwechslung schaffst.

Viel Erfolg!

Survival of the fittest bedeutet gemeinhin, dass der überlebt der sich am Besten anpassen kann. Wer sein Training dem Umständen entsprechend anpasst, wird sein Ziel eher erreichen!

Viel Erfolg!

Hier erfährst du alles über die einzigen und wahren Prinzipien des Krafttrainings! 

 Viel Erfolg!

Angewandtes Wissen bedeutet Macht. Und zu wissen, dass erst die richtige Regeneration die Muskeln wachsen lässt, ist jedem einen Schritt weiter, der die Regeneration vernachlässigt. Sie bildet die Grundlage für ein langfristiges und erfolgreiches Training. 

 Viel Spaß beim Zuhören!

Meist sind es die kleinen Dingen, die den Erfolg ausmachen, zumindest sind sie die Grundlage für den Erfolg. Auch für den Traumkörper, sind die Vor- & Nachbereitung grundsätzlich ausschlaggebend für das progressive Training.  

Deshalb anhören und Vollgas geben!

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du perfekt in deine erste Trainingseinheit startest und worauf du achten solltest.   

Viel Spaß beim Anhören!

Jeder Mensch hat Glaubenssätze. Doch manche Glaubenssätze hindern einem am Erfolg, auch am Erfolg den Traumkörper zu erreichen. Zieh einen Schlussstrich und eliminiere deine falschen Glaubenssätzen in Bezug auf Fitness!!

Um deine Ziele zu erreichen, benötigst du Energie. Ein schlecht verwaltendes Energiemanagement wirkt sich zugleich schlecht auf das Training aus. Vielen Jugendlichen fehlt meist der Überblick für das richtige Energiemanagement, sodass ihnen auch die Motivation & Disziplin fehlt. In 15 Minuten steigerst du deine Energie erheblich!