La meditazione non è solo per i giovani o per chi ha una vita frenetica. Anche in età avanzata può essere una straordinaria alleata per la mente, il corpo e lo spirito. 💫

In questo episodio scopriamo insieme:🌱 I principali benefici della meditazione per gli anziani

🧘‍♂️ Le tecniche più adatte 

💬 Come la meditazione può migliorare la qualità della vita e portare serenità ogni giorno

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