Esta práctica de 12 minutos, hace que por unos minutos nos sintonicemos con un espacio de quietud y silencio internos que nos nutre y nos brinda mayor control de las emociones y reacciones frente al estrés.
 

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Esta práctica de 12 minutos, hace que por unos minutos nos sintonicemos con un espacio de quietud y silencio internos que nos nutre y nos brinda mayor control de las emociones y reacciones frente al estrés. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pilar-benitez51/message

Calmar la mente: meditación guiada de 12'

Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. 
Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, 
ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. 
Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años.
Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. 
Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. 
Es autora de 5 libros.

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Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años. Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. Es autora de 5 libros.

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