Cambia le tue Abitudini

By Domenico Marra

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Cambia le tue Abitudini episodes:

November 11, 2025 Ho Fallito 120 Obiettivi in 10 Anni. Poi Ho Scoperto Questo.
1 Obiettivo. 52 Settimane. Zero Ostacoli. Scopri OMI →
⏱️ IN QUESTO EPISODIO

• La mia storia personale (10 anni di fallimenti)
• Perché il 92% fallisce entro febbraio
• La scienza del Decision Fatigue
• Come 1 obiettivo batte 10
• Storie vere: Luca, Sara, Marco
• Come funziona OMI #1
• Come iscriverti

Durata: 12 minuti

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📚 STUDI CITATI

• Journal of Consumer Research (2019) - "Goal Dilution"
• Daniel Kahneman - "Decision Fatigue"
• Cornell University (2018) - "Cognitive Energy Depletion"

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#obiettivi #crescitapersonale #produttività #abitudini #focus #2026
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11min
October 30, 2024 Come Proteggere Te Stesso e Chi Ami: Autodifesa di Base per Ogni Giorno
⁠⁠60 Giorni di Rinascita⁠⁠
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Scopri le basi dell'autodifesa: consapevolezza, comunicazione e preparazione fisica. Proteggi te stesso e chi ami con semplici, ma potenti, strategie.
Autodifesa, Sicurezza Personale, Consapevolezza, Protezione, Potere Personale
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6min
October 23, 2024 Sblocca la Tua Felicità Quotidiana: 3 Segreti della Psicologia Positiva
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Scopri come coltivare gratitudine, connessioni e flusso per una vita più felice. Impara tecniche pratiche per trasformare la tua routine quotidiana e illuminare il tuo mondo interiore.
Felicità, Psicologia positiva, Gratitudine, Connessioni sociali, Flusso.
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5min
October 16, 2024 Il Segreto del Sonno: TRASFORMA le Tue Notti per Conquistare i Tuoi Giorni
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Scopri come l'igiene del sonno può rivoluzionare la tua vita. Esploriamo routine serali, ambiente ideale e la "Regola dei 90 minuti" per un riposo rigenerante.
Igiene del sonno, Routine serale, Qualità del riposo, Produttività, Benessere personale
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October 09, 2024 RIVOLUZIONA la Tua Vita con il Minimalismo: 3 Segreti per Liberarti dal Superfluo e Conquistare la Vera Abbondanza
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Scopri come il minimalismo può trasformare la tua vita. Esploriamo consapevolezza, libertà e focus. Impara a liberarti dal superfluo e abbraccia una vita più ricca e significativa.
Minimalismo, Libertà personale, Crescita interiore, Semplificazione, Consapevolezza.
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6min
October 02, 2024 Biohacking: Il Codice per Sbloccare il Tuo Superpotere
⁠60 Giorni di Rinascita⁠
🚀 Trasforma la tua vita in soli 60 giorni! Entra in Cambia+ GRATIS per 60 giorni di contenuti premium. Articoli, esercizi, community e molto altro ti aspettano. 🌟 ⏳ Offerta limitata!
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Scopri come ottimizzare corpo e mente con il biohacking. Esploro consapevolezza corporea, nutrizione intelligente e ambiente ideale. Vuoi più energia e focus? Ascolta per trasformare la tua vita!
Biohacking, Ottimizzazione, Consapevolezza corporea, Nutrizione personalizzata, Ambiente biocompatibile.
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6min
September 25, 2024 Dolore/Rinascita
⁠60 Giorni di Rinascita⁠
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In questo episodio esploro il viaggio personale attraverso il dolore e la rinascita. Scopri come affrontare le sfide, trovare la guarigione e rinascere più forte.
Crescita Personale, Dolore, Rinascita, Guarigione, Viaggio Personale.
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8min
March 22, 2023 Come Trovare il Luogo Perfetto per Dare Forma ai Tuoi Pensieri
1 Obiettivo. 52 Settimane. Zero Ostacoli. ⁠ Scopri OMI⁠ →
In questo episodio scopriamo come un ambiente calmo e sereno può trasformarsi in una potente fucina per i tuoi pensieri più profondi. Parleremo di tecniche e strategie per sfruttare al meglio i momenti di solitudine e riflessione, aiutandoti a comprendere meglio te stesso e le tue aspirazioni.
Crescita personale, Dare forma ai pensieri, Esprimere se stessi.
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4min
March 13, 2023 La Guarigione senza Sofferenza: Segreti per il Benessere Personale
1 Obiettivo. 52 Settimane. Zero Ostacoli. ⁠ Scopri OMI⁠ →
Scopri come raggiungere la guarigione senza dolore in questo episodio, esplorando strategie, domande e benefici per la tua crescita personale.
Guarigione personale, Crescita personale, Benessere senza dolore, Strategie di guarigione, Crescita interiore.
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4min
September 28, 2022Come Vivere una Vita Analogica: Il Manifesto per la Felicità
1 Obiettivo. 52 Settimane. Zero Ostacoli. ⁠ Scopri OMI⁠ →
Questo è il mio manifesto per una vita analogica
I punti cardine del mio manifesto per una vita analogica
Essere intenzionali
Essere presenti
Essere scollegati
Essere originali
Essere grati
Essere produttivi
Essere avventurosi
Essere dei creatori
Vita analogica, Intenzionalità, Gratitudine, Avventura, Crescita Personale, Creatività.
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