Cambia le tue Abitudini

By Domenico MarraEducation Self-Improvement

Cambia le tue Abitudini episodes

July 25, 2020 Essere felice con le giuste abitudini
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Ci sono due tipi di felicità: quella che dura un istante e quella che può permeare un’intera vita. Se state cercando il primo tipo di felicità, cercate esperienze nuove, spingere i vostri confini, ed imparare quali sono le cose che portano gioia.
11 min
July 15, 2020 Le migliori app per la produttività (3/3)
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Episodio legato alla produttività, ti parlo degli migliori applicazione. E' un approfondimento che dura 3 puntate e questa è la terza ed ultima. Non perdere tutte le altre puntate, le puoi ascoltare nell'ordine che vuoi.
25 min
July 08, 2020 Le migliori app per la produttività (2/3)
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Episodio legato alla produttività, ti parlo degli migliori applicazione. E' un approfondimento che dura 3 puntate e questa è la seconda. Non perdere tutte le altre puntate, le puoi ascoltare nell'ordine che vuoi. Nella puntata precedente ho parlato di Evernote, Scanbot, Buffer, Pocket, MindMeister, Canva e Zapier.
In questo episodio un focus su altre sette applicazioni che hackerano la tua produttività: Zoom, IFTTT, Tick Tick, Any.Do, CamScanner e RescueTime.
E tu quale applicazione utilizzi? Fammelo sapere!
Questo episodio è stato realizzato grazie al sostengo di: Luca Mannella, Luigi Velardi, Stefano Meroni, Alessando Neri, Grazia Toma, Mauro Lenzi (https://maurolenzi.com/) e Fabio Bertelli.
19 min
July 01, 2020 Le migliori app per la produttività (1/3)
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Episodio legato alla produttività, ti parlo degli migliori applicazione. E' un approfondimento che dura 3 puntate e questa è la prima. Non perdere tutte le altre puntate. In questo episodio ti parlo di: Evernote, ScanBot, Buffer, Pocket, MindMeister, Canva e Zapier.
17 min
June 17, 2020Libri per crescere: Il Monaco che vendette la sua Ferrari
Il monaco che vendette la sua Ferrari è un opera dello scrittore/formatore/guru Robin Sharma. Probabilmente il suo libro più noto, è una favola spirituale, utilizzata per spiegare, tramite un semplice racconto, alcuni dei punti fondamentali della crescita personale.
I 7 passi principali de Il monaco che vendette la sua Ferrari
Controllare la mente

Perseguire i propri obiettivi

Praticare il kaizen (filosofia per il business)

Sviluppare l’autodisciplina

Rispettare il proprio tempo

Aiutare disinteressatamente gli altri

Vivere al presente
14 min
June 10, 2020 10 Lezioni di vita da Micheal Jordan e The Last Dance
Dalla serie evento di questo 2020, 10 lezioni di vita e di leadership di Micheal Jordan tratte da The Last Dance.
23 min
May 20, 2020 Abbandona la Comfort Zone
La comfort zone non è un luogo di sicurezza: è un luogo di stagnazione. In questo episodio ti spiego perché il cervello resiste al cambiamento e come costruire un sistema per uscire dalla zona di comfort in modo progressivo e sostenibile.

🧠 IN QUESTO EPISODIO SCOPRI:
• Come il sistema nervoso interpreta l'incertezza come pericolo — e perché resisti al cambiamento
• La differenza tra comfort zone, zona di apprendimento e zona di panico
• Il metodo degli sforzi incrementali per allargare i tuoi limiti senza bloccarti
• Perché la crescita avviene solo in condizioni di leggero disagio controllato
• Come progettare sfide progressive nelle tue abitudini quotidiane
• Il ruolo dell'identità nel decidere quanto sei disposto a rischiare

🎯 Non si esce dalla comfort zone con la forza di volontà. Si esce costruendo abitudini che rendono il disagio normale.

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13 min
May 13, 2020 Semplicità: Liberarsi dal Superfluo con il Decluttering
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Scopri come il decluttering può migliorare la tua vita eliminando il superfluo. Strategie, vantaggi e risposte alle tue domande per un cambiamento positivo.
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16 min
May 06, 2020 Rivoluziona la Tua Vita e il Lavoro con il Metodo Agile
Il Metodo Agile non è solo per i team di sviluppo software: è uno dei sistemi di gestione più potenti che puoi applicare alla tua vita personale e professionale. In questo episodio ti mostro come adattarlo alle abitudini quotidiane per ottenere risultati più rapidi con meno stress.

🧠 IN QUESTO EPISODIO SCOPRI:
• I principi fondamentali del Metodo Agile e perché funzionano anche nella vita personale
• Come usare gli sprint settimanali per organizzare obiettivi e priorità
• Perché pianificare troppo è l'ostacolo principale all'azione
• Il sistema delle retrospettive per imparare dai fallimenti e migliorare continuamente
• Come applicare la mentalità iterativa alle abitudini quotidiane
• Perché la flessibilità strutturata batte la pianificazione rigida in quasi ogni contesto

🎯 Non serve avere tutto sotto controllo. Serve avere un sistema che si adatta velocemente alla realtà.

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15 min
April 22, 2020 9 consigli per affrontare questo momento
Al di là del tuo lavoro, tutti abbiamo bisogno di un po' di tempo libero per noi stessi, perché la nostra salute mentale viene sempre prima di tutto. Sul tema del nostro benessere è necessario essere creativi quando si tratta della cura di sé.
In questo episodio, sia che non vi piaccia lavorare a distanza, sia che siate come me e che lo facciate da qualche anno, vi voglio fornire dei consigli che hanno un impatto positivo sulla vostra vita.
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Tre motivi per farlo:
1. Mi aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto.
2. Ti do in cambio un bel po' di risorse extra.
3. Con il tuo contributo mi aiuti a creare nuovi contenuti.

13 min