Sentir una relajación profunda en nuestro subconsciente ayuda a activar nuestra mente para pensar más claro y activa nuestra creatividad.

Uno de los beneficios más notorios es la disminución de estrés y la sensación de bienestar si se es constante con este tipo de prácticas.

Sumérgete en el sueño yoguico con esta práctica consciente

Los colores del arcoíris están conectados con nuestros centros enérgicos, te animas a visualizarlo y activar tus chakras ?

Con la llegada del solsticio de invierno celebramos la llegada de la luz en el día más corto del año.

Una época para interiorizar y profundizar en nosotros mismos, para cerrar ciclos y comenzar proyectos nuevos.

Para hacer una pausa en nuestra vida y hacer un recuento de este año.

Te animas a tomarte estos instantes para reconectar ?

La gratitud te hace crecer como persona porque miras lo que tienes desde una perspectiva más humilde y agradeces desde el corazón.

La meditación Tatraka o visual ayuda a concentrarte , depurar tu energía , liberar tu estrés .

Su procedencia es tantrika y es ideal para principiantes.

Como dijo nyoshul khen rinpoche;

Descansa en la gran paz natural

Esa mente exhausta

Abatida por los golpes del karma y pensamiento neurótico

Como la furia implacable de las olas que rompen

El océano infinito del samsara 🙏♥️

El miedo es una emoción que se transforma en ansiedad dañando profundamente nuestro interior

A través de la meditación podemos relajar los músculos de una manera sencilla.

Te animas a probar esta relajación sencilla y profunda ?