Hoy te traigo un nuevo episodio en el que hablaremos de ese momento de encrucijada: cuando deseas que algo cambie en tu vida profesional pero no sabes por dónde empezar. 

Veremos por qué primero hace falta claridad sobre lo que quieres y luego un mapa para acercarte a ello, y te hablaré de una herramienta que te ayudará a definir ese destino al que quieres llegar y a trazar el mapa para llegar allí.

Si quieres saber más sobre este tema, te invito a escuchar el episodio de hoy.

Aquí puedes reservar una llamada de claridad gratuita conmigo:

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Hoy quiero hablarte del primer paso: ese momento en que te dices a ti misma “ya no quiero vivir así en mi trabajo” y, aunque por fuera nada cambie todavía, por dentro todo empieza a moverse.

Veremos por qué esa decisión importa mucho más de lo que parece y compartiré contigo mi experiencia: cuál fue mi primer paso, cómo fue mi camino y cómo esa pequeña decisión fue el origen de dos procesos de reinvención profesional que transformaron mi vida.

Así que si algo de esto resuena contigo, te invito a escuchar el episodio :)

Te dejo el enlace al episodio que te comentaba:

Episodio 2 - Reinvención profesional no es dejar tu trabajo

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Hoy traigo un nuevo episodio en el que hablaremos sobre valores: qué son, qué relación tienen con nuestro día a día laboral y por qué vivir en incongruencia con ellos termina traduciéndose en una sensación persistente de que algo no encaja, y en definitiva, en una pérdida de sentido profesional.

Exploraremos también qué significa realmente vivir en coherencia con ellos, con lo que valoras y por qué esa alineación es clave para tu bienestar laboral.

Así que si te apetece conocer más sobre ello, te invito a escuchar el episodio :)

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Hoy continuaremos hablando sobre reinvención profesional y, concretamente, de algo que muchas veces olvidamos cuando queremos cambiar nuestra realidad laboral: el cambio no necesita ser algo brusco ni grandioso que ocurra de un día para otro.

A veces el verdadero cambio empieza con pequeños movimientos, casi invisibles, que poco a poco van construyendo algo mucho más grande.

En este episodio veremos por qué no se trata de dar un salto, sino de avanzar paso a paso, gota a gota, hacia la vida laboral que deseas.

Si quieres saber más sobre ello, te invito a escuchar el episodio de hoy

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En el episodio de hoy hablamos sobre la reinvención profesional, qué significa realmente y por qué no es cierta esa idea errónea de que reinventarse implica “dejarlo todo y empezar de cero”. 

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Hoy nace “Camino a la armonía”, el podcast de Brújula hacia la felicidad :) Un espacio para profesionales que sienten que su trabajo ya no les llena, que les genera insatisfacción, y quieren dejar de sentirse así para dar un paso hacia una vida profesional más plena y satisfactoria.

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Hola a todos! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast, y en esta ocasión hablaremos acerca el Bienestar en el trabajo y la importancia que tiene para cultivar entornos laborales saludables.

Hace muchos años que la OMS pasó a definir la salud como “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Con esto, podemos decir que el bienestar laboral hace referencia a que los empleados se encuentren sanos a nivel de salud (tanto física como mental), a la vez que sienten satisfacción de aquello que logran mientras realizan su trabajo, como resultado de un ambiente laboral agradable y del reconocimiento del trabajo realizado, que repercutirá en su bienestar emocional.

¿Cómo podemos medir el bienestar? ¿Porqué es importante que las empresas promuevan el bienestar de sus empleados? ¿Qué pueden hacer las empresas para promocionar la salud y el bienestar en el trabajo? Si quieres saber más sobre estos temas, te invito a escuchar el episodio del podcast de hoy.

Hola a todos de nuevo! Hoy vengo con un nuevo episodio del podcast en el que hablaremos un poco más acerca del mindfulness. Hoy día sabemos los numerosos beneficios que el mindfulness puede proporcionar a nuestra salud, pero hay mucho más que la práctica continuada de la meditación mindfulness puede hacer por nosotros:

Hola a todos de nuevo! Hoy traigo un nuevo episodio del podcast en el que vamos a hablar acerca de la gratitud. La gratitud es un sentimiento de aprecio y valoración hacia cosas que percibimos en nuestro día a día, en nuestra vida, en relación con otras personas, situaciones, etc… Nos permite apreciar algunas cosas que nos pasan, pone nuestro foco en aquello que nos suma e incrementa nuestro bienestar, y en los últimos años la ciencia ha demostrado sus enormes beneficios para nuestra mente y nuestro cuerpo.

La función de nuestro cerebro no es ayudarnos a ser felices, es la de ayudarnos a sobrevivir, ya que nuestro cerebro evolucionó durante más de cien mil años con el propósito de buscar todo aquello que pudiera hacernos daño y evitarlo.

Si quieres aprender más sobre la gratitud y cómo cultivarla para aumentar tu bienestar, te invito a escuchar el episodio del podcast de hoy.

Meditación mindfulness corta para practicar el prestar atención a la respiración