Camino de Virtud

¿Qué decían los estoicos sobre la felicidad?

¿Cómo hacían los estoicos para ser felices?

¿Qué es la felicidad?

¿Qué causa la infelicidad? 

En el episodio de hoy, abordamos 9 estrategias para ser felices. 

Episodio recomendado: Pedro y el Hilo Mágico 

También, puedes leer el artículo que hemos subido a la web donde compartimos las 9 estrategias para ser felices. Artículo-Web

Puedes encontrarme a través de instagram en @caminodevirtud

Uno de los términos más reconocidos del estoicismo es el Amor Fati. 

Éste lo que viene a decir es que debemos abrazar tanto lo bueno como lo menos bueno del pasado, presente y futuro. No es conformarnos con lo que la vida nos entrega, sino que debemos crear y en consecuencia aceptar el resultado que vamos obteniendo. No esperes a un viento favorable para actuar, actúa y haz que el viento se convierta en favorable. 

Nadie está exento de un accidente, de una ruptura amorosa, de una lesión física, de una mala o buena racha. Todos pasamos por distintas circunstancias y según cómo las veamos, tendrán un significado u otro. 

Puedes tener un accidente y quedarte tetrapléjico, y una situación que a primera instancia puede resultar algo negativo, puede convertirse en algo positivo. En momento de crecimiento personal, de madurez, de encontrarse y un largo etcétera.  

Igual también puedes perder un avión y que se vea perjudicado todo el viaje porqué debes de coger otro medio de transporte que retrasa la llegada y todo lo previsto; pero nunca sabes si gracias a ese retraso podemos evitar un accidente o un mal mayor que la perdida del avión.

Con esto quiero decir que todo pasa por algo. Quizá en el presente no encontramos un significado lógico, pero sé que en algún momento acaba apareciendo. 

La adversidad también puede convertirse en tu mayor bendición. Tú escoges como ver todo lo que sucede en el día a día. 

La vida no se trata de buena o mala suerte, sino de aceptar, amar y continuar creando. 

Hoy tengo la oportunidad de traeros a uno de mis referentes al programa. Él es Marcos Vázquez, una de las personas que me ayudó a iniciarme dentro del estoicismo gracias a Invicto, uno de los libros referentes de habla hispana de dicha filosofía.

Algunos de las preguntas que trataremos en dicho episodio son las siguientes:

¿Por qué decidiste seguir el método de nuestros antepasados y no otro?

¿Qué dieta recomendarías, entre todas las que hay?

¿Por qué decidiste poner como nombre Fitness Revolucionario y no otro? ¿Qué significa para ti?

¿Qué fue lo que te llevó a promover dicha filosofía?

¿Cómo practicas diariamente el estoicismo y cuál herramienta es la que más te gusta?

¿Cómo aplicas el estoicismo dentro de la salud física, mental y nutrición?

¿Cómo entrenas la mentalidad en el momento presente?

¿Cómo gestionas y lidias con los pensamientos negativos?

¿Qué es lo que te hace ser una persona constante y disciplinada?

Podéis saber más sobre él en su instagram: @fitness.revolucionario , y también en su página web: https://www.fitnessrevolucionario.com/

Hoy, me gustaría compartir la entrevista que me realizó Laura del proyecto Salud Estoica donde estuvimos hablando sobre la practicidad del estoicismo y cómo vivimos en nuestro día a día la propia filosofía en las distintas áreas de la vida como lo es en el trabajo, deporte...

Si queréis que Laura esté en el podcast y realizarle una entrevista, tan solo debes de hacérmelo saber en el instagram de @caminodevirtud

En el día de hoy me gustaría compartir contigo una fábula que encontré en el libro de Robin Sharma titulado "El monje que vendio su ferrari"; un libro que tenía entre las estanterías y que anteriormente ya había leído.

En la fábula habla de Pedro, un crio que siempre miraba hacia el futuro y en ningún momento saboreaba el presente, todo aquello que en ese instante le sucedía. Un día, se encontró a una señora y ésta le regalo una bola dorada que si estiraba mucho de ella los años pasaban en días, y sino los días pasaban en años. 

En ese momento fue su juguete favorito, él quería que la vida se pasará deprisa hasta que empezó a envejecer y se dio cuenta que había tenido muchos momentos pero ninguno de ellos los había vivido. En ese mismo instante se vuelve a encontrar con la anciana y él le pide que tenga una nueva oportunidad para poder regresar a ser joven y empezar a vivir todo aquello que no fue capaz de vivir simplemente porqué estaba mirando al futuro.

Ni tú, ni yo, podemos regresar al pasado a vivir todo aquello que no hemos podido vivir simplemente porqué creíamos que nuestra felicidad estaba más adelante. Ahora bien, sí podemos aprovechar el episodio para reflexionar y ser conscientes de todo el tiempo que perdemos imaginando mil y una posibilidades que se pueden dar, o no. 

Personalmente es un episodio especial, y considero que es de alta relevancia compartir este tipo de fábulas y reflexiones para que yo misma sea consciente, y ayudar al oyente a que también lo sea. 

Si has llegado hasta aquí, GRACIAS. 

Si quieres saber más sobre mí puedes encontrarme en Instagram a través de @caminodevirtud , o sino, en la página web: www.caminodevirtud.com

En la sociedad nos han enseñado a estar en constante comparación con el prójimo. Desde bien pequeños siempre nos han comparado con nuestras amistades, incluso con compañeros de clase para ver quién tenía la mejor nota. Siempre nos hemos infravalorado al ver que las demás personas tenían más habilidades que nosotros mismos, sin ni siquiera saber ver lo que nosotros mismos sabemos hacer. 

Para mí es un episodio totalmente necesario para que todos nos miremos más a nosotros mismos, y no tanto al exterior. Si con alguien debes de compararte que sea contigo mismo, con la versión que eras antes, con la versión que eres actualmente y con la versión que quieres lograr conseguir. 

Sócrates ya nos lo recordaba; la única batalla que tenemos esta en nosotros mismos, en nuestro interior. 

Cuida tu interior.

Cuida tu mente.

Cuida de ti.

Puedes encontrarme por instagram a través de @caminodevirtud , y también en la página web: www.caminodevirtud.com

En este nuevo episodio te traigo un tema que seguramente muchas veces no has sabido cómo gestionar bien, el TIEMPO.

El tiempo es uno de los recursos más valiosos que tenemos y sin embargo, es de lo que más desaprovechamos.

Creemos que vamos a tener toda una vida para hacer aquello que queremos hacer, pero lo cierto es que éste nunca va a regresar, se va y no vuelve.

Para ello, Séneca nos recomendaba 6 técnicas sobre cómo gestionarlo que seguramente te ayude.

Como ya sabrás, no se trata de solo escucharlo, sino de APLICARLO.

"Con toda el alma ocupémonos de esto y, renunciando a cuanto nos divierte, atendamos a este único objetivo antes de que nos demos cuenta demasiado tarde del rápido e imparable paso del tiempo y nos quedemos atrás. Recibe cada día que pasa como si fuera el mejor día de todos, y hazlo con tu propia posesión. Debemos aprovechar todo aquello que pasa volando". (Séneca, Epístolas Morales a Lucilio, 108.27)

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Twitter: @caminodevirtudd

Página web: https://www.caminodevirtud.com/

En este episodio te traigo un tema que seguramente te haya pasado en más de una ocasión.  ¿No te suele pasar que muchas veces quieres hacer algo, pero no sabes qué hacer y por dónde empezar?  A día de hoy tenemos tanta información que nos cuesta escoger una opción entre las tantas que existen. Deja de buscar la mejor opción, simplemente escoge una, LÁNZATE y HAZLO. Y si, puede que te equivoques, pero no hay mejor maestro que equivocarse y aprender de ello. Prueba cosas, experimenta y haz. No te compliques. Si lo analizas demasiado, no lo harás, no actuarás, y lo abandonaras. Las personas dejamos de hacer cosas porque no nos lanzamos, nos paralizamos y por ello perdemos grandes oportunidades. ¿Qué sentido tiene todo esto? Ninguno.  "Lo bueno es a veces en enemigo de lo mejor".  ¡EMPIEZA YA!

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