El descanso es fundamental para un buen desarrollo interdimensional en un ser íntegro .Así los niños deben dormir entre 10 y 13 horas diarias.Los adolescentes entre 8 y 10 horas diarias y los adultos unas 8 horas diarias y a su vez es fundamental que se ejercite los ojos diariamente,mirando a corta distancia,a larga distancia,y haciendo círculos con los ojos mirando arriba,abajo y a los lados.