Basándonos en el método de Ben Elijah recogido por "El libro de los hábitos productivos", publicado por la editorial LID, repasamos algunos métodos para gestionar de forma más eficaz y realista nuestro tiempo. Redefinir el concepto de prioridad y comprender la importancia del ocio para nuestro desempeño profesional son algunas de las claves.

En el episodio 189, Virginia recogía las ideas de

En este episodio, Ignacio recoge ese guante y da esa opinión.

Cristina Hombrados nos habla del curioso origen del concepto "Blue Monday" el día más triste del año, que se celebra este próximo lunes 20 de enero, aprovechando la ocasión para hablar sobre la importancia del bienestar emocional.

Enero siempre nos llena de entusiasmo y determinación. Nos planteamos propósitos: ponernos en forma, aprender algo nuevo, mejorar nuestro inglés o pasar más tiempo con la familia.

Pero seamos honestos: ¿cuántos llegan a cumplirse realmente?

💡 El dato, sabías que el 80 % de las personas abandona sus propósitos antes del 19 de enero, conocido como el “Quitter’s Day”.

Pero aquí va el lado positivo: quienes se fijan metas tienen 10 veces más probabilidades de cumplirlas que quienes no lo hacen.¿Cómo lograrlo?

Inspirados por el libro Big Goals de Caroline Adams Miller, aquí tienes algunas estrategias prácticas para transformar tus propósitos en logros:

🔑 1. Sé específico: Define metas claras y medibles. En lugar de “quiero estar en forma”, di “quiero correr 5 km tres veces a la semana”.

🔑 2. Divide y vencerás: Fragmenta tu objetivo en pasos pequeños y alcanzables. Cada logro intermedio refuerza tu motivación.

🔑 3. Visualiza tu éxito: Imagina cómo te sentirás al alcanzar tu meta. Este ejercicio mental activa tu compromiso emocional.🔑 4. Crea un sistema: Establece rutinas que te acerquen a tu propósito. Recuerda, formar un hábito toma un promedio de 66 días.

🔑 5. Sé amable contigo mismo: Habrá tropiezos, y está bien. Lo importante es levantarte y seguir adelante.

Este año no es cuestión de intentarlo con más fuerza, sino de hacerlo con más inteligencia. ¿Estás listo para reescribir la historia de tus propósitos?

👉 Comparte en los comentarios: ¿cuál es el propósito más importante para ti este 2025? ¡Hagámoslo posibles juntos!

Virginia Cabrera comparte 3 aproximaciones diferentes del uso de la Inteligencia Artificial (IA) aplicado a la mejora del trabajo del conocimiento.

En este episodio proponemos algunas pautas para cerrar 2024 y afrontar con conocimiento de base los retos del próximo año. Además compartimos con vosotros alguna que otra melodía para que os inspire.

En este episodio, Ignacio nos transmite su personal visión del equilibro personal y profesional: lo que significa, los ingredientes que lo componen y cómo alcanzarlo.

En este episodio de "Caminos de Knowmad", exploramos las técnicas y principios para leer a las personas, inspirados en el libro *Mindreader* de David J. Lieberman. Aprenderás a identificar señales de baja autoestima, entender cómo el ego y la ansiedad afectan el comportamiento humano y desarrollar la empatía necesaria para manejar relaciones difíciles.

Además, compartiremos consejos prácticos del propio Lieberman sobre cómo navegar estas complejas interacciones. Si buscas mejorar tus relaciones y comprender mejor a los que te rodean, este episodio es para ti. ¡Únete a nosotros y descubre cómo convertirte en un verdadero lector de mentes!

Virginia Cabrera Nocito comparte reflexiones sobre el valor de la colaboración para un trabajador knowmad, cómo activarla y cómo apoyarte en trabajadores como tú para, juntos, llegar más lejos.