Gebrochene Nasen, geprellte Rippen und sinnlose Schlägereien – so stellen sich viele Menschen ein typisches Kampfsporttraining vor. Dass dies jedoch nur überhebliche Klischees sind, wissen die wenigsten.

Um mehr über den Kampfsport und seine Vorteile zu erfahren, hat unsere Redakteurin Nadine mit Trainer und Profikämpfer Carsten Ringler gesprochen.

Coverbild: Edit Production

Es ist wieder soweit - am Freitag öffnet die wohl verrückteste Festivalstadt Europas zum zehnten Mal ihre Tore und wird zum Zuhause von knapp 225.000 partyhungrigen "Bewohnern". Am Mittwoch und Donnerstag läuft bereits die Campinganreise mit den ersten campenden Bewohnern.

Wir waren zwei Tage vor der offiziellen Eröffnung schon einmal auf dem Gelände der "City of Dreams" und haben uns einen ersten Eindruck verschafft. Noch wird fleißig gebaut - am Freitag erwacht die Stadt dann endlich wieder für drei Tage zum Leben und wird unzählige Festivalgänger in ihren Bann ziehen. Mitgründer Bernd Dicks hat uns beim Gang übers Gelände begleitet und stand uns auch schon zu einigen Fragen Rede und Antwort.

Parookaville wird 10 – und wir werfen einen Blick auf das Jubiläumsjahr der wohl verrücktesten Festivalstadt Europas. Was ist neu? Was kehrt zurück? Und warum sorgt ein ganz besonderer Stargast schon jetzt für Gesprächsstoff?

Sarah und Max liefern euch exklusive Einblicke, spannende Hintergründe – und den perfekten Vorgeschmack auf ein unvergessliches Wochenende in Weeze.

Was erwartet uns in der "City of Dreams"? Die beiden CampusFM Hosts und erfahrenen Parookaville Citizens Sarah und Alex nehmen uns am 4.7.25 mit zu ihren schönsten Erfahrungen in der Stadt von Gründervater Bill Parooka. Ein Rückblick auf viele tolle Erfahrungen voller Emotionen und guter Vibes.

[Vorschaubild: steinsohnimages | Parookaville]

Am letzten Wochenende hat sich das Ruhrgebiet wieder von seiner spektakulärsten Seite gezeigt: Die Extraschicht – die Nacht der Industriekultur – hat mit über 30 Locations in der Region tausende Besucher:innen begeistert.

Linda und Max waren für euch in Duisburg, Mülheim und Gelsenkirchen unterwegs und erzählen von ihren Highlights:
Klassik und Techno im Duisburger Innenhafen bis zu Lichtkunst und mystischen Wassergeister im Aquarius-Wassermuseum in Mülheim
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Warum sich ein Besuch lohnt, wie man die Route clever plant und was euch am 27. Juni 2026 erwartet – das hört ihr in dieser Folge!

Der Festivalsommer ist im vollen Gange...und natürlich darf dabei auch das Juicy Beats Festival am 25. und 26. Juli im Dortmunder Westfalenpark nicht fehlen. Auf welche Acts ihr euch in diesem Jahr freuen dürft, was das besondere an der Location ist und warum es auch schlechte Nachrichten gibt, erfahrt ihr im neuen Beitrag.

Warum gibt es den Sozialistischen Deutschen Studentenbund (SDS) jetzt auch bei uns und warum möchte Armin (SLiDO) den Fachschaften unbedingt eine Stimme geben?

Luka vom SDS, Amanda von der Grünen Hochschulgruppe und Armin von StudiLöw - Im Denken Offen (SLiDO) waren bei uns im Studio zu Gast und stellen sich und das StuPa vor.

Vom 30.06. bis zum 04.07. wird an der UDE gewählt!

Vergangenen Mittwoch waren deshalb sechs Kandierende bei uns im Studio zu Gast, um uns Rede und Antwort zu stehen.

Welche Vergünstigungen das StuPa für euch raushandelt und warum die Autonomen Referate jetzt auch eine Stimme im StuPa bekommen sollen, wenn es nach Quacks & Co. geht?

Berk von der Juso Hochschulgruppe, Kilian vom RCDS und Louis von Quacks & Co. stellen sich vor.

Vom 30.06. bis zum 04.07. wird an der UDE gewählt!

Vergangenen Mittwoch waren deshalb sechs Kandierende bei uns im Studio zu Gast, um uns Rede und Antwort zu stehen.

Was würden unsere Kandidierenden sofort umsetzen, wenn sie einen Tag oder mehrere Wochen mit Rektorin Barbara Albert & unbegrenztem Budget tauschen könnten?

Vom 30.06. bis zum 04.07. wird an der UDE gewählt!

Vergangenen Mittwoch waren deshalb sechs Kandierende bei unsim Studio zu Gast, um uns Rede und Antwort zu stehen:

Louis (Quacks & Co.)

Luka (SDS)

Amanda (Grüne Hochschulgruppe)

Armin (StudiLöw - Im Denken Offen (Slido))

Berk (Juso Hochschulgruppe)

Kilian (RCDS)

Sinkende Studizahlen und dann auch noch G9 in Aussicht: Wo wird im StuPa-Haushalt künftig gekürzt? Kulturticket & AStA auf dem Prüfstand?

Vom 30.06. bis zum 04.07. wird an der UDE gewählt!

Vergangenen Mittwoch waren deshalb sechs Kandierende bei uns im Studio zu Gast, um uns Rede und Antwort zu stehen:

Louis (Quacks & Co.)

Luka (SDS)

Amanda (Grüne Hochschulgruppe)

Armin (StudiLöw - Im Denken Offen (Slido))

Berk (Juso Hochschulgruppe)

Kilian (RCDS)