Às vezes, parece apenas cansaço comum. Tu pensas que é só uma noite mal dormida ou um dia puxado.Outras vezes, ele aparece como procrastinação. As tarefas se acumulam e tu simplesmente não consegues começar — mesmo as coisas simples parecem gigantes.E, muitas vezes, ele se manifesta na tua paciência. Pequenas situações que antes passavam despercebidas agora te tiram do sério.Se tu te identificas com isso, teu corpo e tua mente podem estar pedindo socorro. Neste episódio, vou te mostrar como reconhecer os sinais do esgotamento mental e, mais importante, o que fazer para retomar teu equilíbrio.

Em mais um episódio do Canalmelbanhamithambo, a Melba compartilha o impacto do vitimismo em nossas vidas e igualmente, estratégias para uma mentalidade de vencedor.Assiste o episódio completo através do link na Bio.

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A prática de valorizar-se, aceitar-se, amar-se, reconheceres as tuas conquistas e lidar com as tuas imperfeições é a base para um relacionamento consigo mesmo de amor e cuidado.

Queres aprender a viver dentro do teu orçamento e construir um futuro financeiro sólido? Então este podcast é para ti! 🎙️

Estabelecer uma rotina no teu dia-a-dia pode trazer liberdade e organização para execução das tuas tarefas.

Muitas das vezes entramos em conflito na gestão do nosso tempo no dia a dia, tentando conciliar a vida profissional da vida pessoal e acabamos nos frustrando ao querer fazer tudo ao mesmo tempo, estar em todos os lugares e acabamos nos esquecendo do essencial: Criar equilíbrio.

Alô, seja bem-vindo (a) a mais um episódio do #melbapodcast.

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