Todos sabem que, conforme vai envelhecendo, o ser humano perde massa muscular. Mas você sabia que também perdemos massa óssea? Pois é, em determinado momento da vida começamos a encolher devido à perda da massa óssea. Por isso é fundamental exercício físico para amenizar essa perda. Saiba como, ouvindo este episódio que traz dicas preciosas de como proceder e entenda mais sobre o tema!