Você anda mais cansada, sem energia e sem motivação — mesmo dormindo bem?
Talvez o estrogênio tenha diminuído, e o seu corpo esteja sentindo esse impacto.

Neste episódio, eu explico como a queda hormonal afeta disposição, foco e humor, e quais estratégias realmente ajudam a recuperar energia nessa fase: alimentação adequada, treino de força, sono protegido, manejo do estresse e, quando indicado, reposição hormonal individualizada.

Cansaço não é fraqueza.
É sinal.
E sinal merece atenção.

A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.