Hoje,na nossa Arrancada de Luz, abrimos um novo capítulo inspirado em Hugh Prather. Ele nos faz uma pergunta que dói:

“Por que a gente dá tanta importância ao que não tem importância?”A gente gasta a alma brigando com o trânsito, com o café frio, com o atraso do outro. E no final do dia, estamos exaustos… mas não foi de trabalhar. Foi de carregar pesos inúteis. Bora aprender a soltar o que não é nosso?

A felicidade é um exercício diário. E para este domingo, eu trouxe versos que falam sobre a força que existe em cada um de nós de se levantar e tentar de novo, com mais sabedoria e menos peso.

Quem já tentou ouvir o coração?

Estamos na Quaresma, e eu tive um sonho, uma inspiração: 
e se a gente caminhasse com Jesus nas estações da Sua dor para aprendermos a lidar com as nossas próprias dores? 
Hoje começamos a nossa Via Sacra da Alma. Vamos falar do momento em que a sentença chega e a cruz é colocada nos ombros. Como é que a gente reage quando a vida nos “condena” a um desafio que a gente não escolheu?  Vamos aprender a parar de negar para começar a caminhar? 

Estamos na nossa Terapia do Bem-Viver e o tema de hoje é: "A Honestidade nos Pequenos Gestos". Sabe aquele papel de bala que a gente não joga no chão? Aquela moeda do troco que a gente devolve quando percebe que o caixa se enganou? Muita gente acha que isso é bobagem, mas é aí que mora a grandeza da alma. Vamos descobrir que a nossa integridade é o nosso maior patrimônio?

Ouvir é mais do que escutar palavras — é um ato de amor,caridade e cura. Neste episódio da Terapia do Bem Viver, refletimos sobre como a escuta verdadeira transforma conflitos em pontes, aproxima corações e faz do lar um porto seguro. Em um mundo de gritos e distrações, aprender a ouvir com o coração é um gesto revolucionário de paz, fé e saúdeemocional. 🌿💛

Ontem limpamos os pensamentos, e hoje o convite é para mergulhar um pouco mais fundo. No nosso Consultório da Alma, vamos falar de algo que trava a vida de muita gente: o ressentimento. O nosso tema é: "O Veneno da Mágoa e o Antídoto do Perdão". Você sabia que guardar raiva de alguém é como tomar veneno esperando que o outro morra? Como é que a gente se liberta disso para viver com leveza e saúde? Vamos descobrir juntos que perdoar não é ser bobo, é ser livre!

Uma semana abençoada e cheia de disposição para todos nós! Fevereiro vai se despedindo e agora não tem mais desculpa, hein? O ano engrenou de vez! Mas eu te pergunto: como é que está a "faxina" aí dentro da sua cabeça? O nosso tema de hoje na Arrancada de Luz é: "A Higiene do Pensamento: Como Limpar a Mente para Começar a Semana". Em tempos de tantas notícias barulhentas, redes sociais agitadas e um país que parece só querer "festa", como é que a gente mantém o foco no que é útil e bom? Vamos aprender a filtrar o que entra para a nossa alegria não sair?

Caminhar é preciso, sem olhar para trás,

Caminhar... seguir em frente, não olhar para trás".

Eu vejo nessa frase a maior lição de saúde mental que existe: o desapego do que passou para dar lugar ao que está por vir.