“El poder de tus emociones”

En este episodio de "Entre tú y tu mejor versión", exploramos un tema fundamental para tu crecimiento personal: las emociones. Todas las sentimos, pero pocas veces nos detenemos a entenderlas. Aquí te mostramos cómo convertirlas en aliadas en lugar de verlas como un obstáculo.

• Qué significa realmente reconocer una emoción.
• Cómo nombrarlas te da poder sobre ellas.
• Por qué decir “estoy mal” no es lo mismo que identificar “estoy frustrado”, “estoy triste” o “estoy decepcionado”.
• Cómo la inteligencia emocional te ayuda a gestionar tus reacciones y tomar decisiones más conscientes.
• Qué hay detrás de explosiones emocionales que parecen enojo, pero en realidad esconden miedo, cansancio o inseguridad.

Analizamos el proceso emocional en tres pasos clave del coaching:
disparador → emoción real → respuesta elegida.
Cuando entiendes este camino, dejas de reaccionar impulsivamente y comienzas a actuar con intención.

También incluimos un reto práctico de 24 horas para que observes tus emociones en tiempo real y aprendas a escucharlas con más claridad.
Este episodio te invita a preguntarte:
¿Qué emoción te cuesta más permitirte sentir?

Acompáñanos a descubrir cómo las emociones, lejos de controlarte, pueden convertirse en una guía poderosa hacia tu mejor versión.