En el capítulo de hoy hablamos del hambre y la saciedad y aprendemos:

- Qué determina que sintamos hambre y saciedad

- Qué puede hacer que se alterren las señales de hambre y saciedad

- Cómo afecta el hambre y la saciedad a nuestra conducta almentaria

- Cómo recuperar las señales de hambre y saciedad

En el capítulo de hoy recordamos 2 cosas importantes:

1. No se puede ser "más listo que el hambre"

2. No es una cuestión de fuerza de voluntad, nuestras necesidades gritan por todos sus altavoces

Feliz lunes