En este capítulo revisamos el concepto de "alimentación saludable", qué entendemos y qué es en realidad una alimentación saludable y las 5 claves para lograrla

Las 5 S de la alimentación saludable

- Suficiente

- Saciante

- Satisfactoria

- Sostenible

- Sencilla

y... 3 recordatorios importante:

1. Si lo que te nutre por un lado te desnutre por otro eso NO es saludable

2. Si en el camino hacia tu objetivo vas a sacrificar algo... Que no sea a ti misma

3. Si te hace sufrir NO es saludable. La salud no duele

Quédate, que empezamos

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