Esta práctica habitual que puede llevarnos a la construcción de una mejor versión de nosotros mismos o por el contrario, destruirnos por completo. Sabemos que es dificil cambiar hábitos y generar nuevos saludables. En este capitulo te damos algunas ideas para que los entiendas y puedas poner en práctica acciones que te ayuden a alcanzar tus metas.