Delicia, disfrute y conexión. Subida de ánimo y energía (ideal para mantenernos activas y en movimiento), estabilización hormonal, entendimiento y aceptación mental. #JITIVOZ #BABYJIT #embarazo   Suplementos: L-arginine (aminoácido), Magnesio (mineral), Zinc (mineral), probióticos (microorganismos vivo/bacterias buenas), vitamina C, multi vitamínico prenatal preferiblemente con DHA y ácido fólico.   Respiración y meditación. Calma, paz mental, actividad física!   Artículos de apoyo para leer acerca de cada suplemento:   https://www.elcomercio.com/tendencias/salud/estudio-halla-suplemento-ayudaria-problema.html  https://www.google.com/amp/s/www.clubfamilias.com/es/importancia-magnesio-embarazo%3famp  https://fertypharm.com/fertility-evidence/importancia-de-los-probioticos-en-el-embarazo/  Si quieres la primicia de ver los capítulos antes del sábado, o quieres más videos, más programas y más clases de yoga/respiración/meditación ve al link de Patreon y goza de todos los beneficios: PATREON: https://www.patreon.com/jitivoz  También puedes escucharme en casi todas las plataformas de audio:  https://anchor.fm/jitivoz  https://open.spotify.com/show/4FsLCUwWTXOkMIt9oKcw6e   https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yNGU4NzA2NC9wb2RjYXN0L3Jzcw==  Mis otras redes sociales:   IG: @jitivoz https://www.instagram.com/jitivoz/?hl=es TWITTER: @jitiramirez https://twitter.com/jitiramirez FB: Jiti Ramirez https://www.facebook.com/jitivoz/  PATREON: https://www.patreon.com/jitivoz