En éste capítulo me aprovecho del artículo "¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de hacer ejercicio?" del periódico "La Vanguardia" Link:

http://www.lavanguardia.com/vivo/ejercicio/20170226/414184118528/como-cambia-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-hacer-ejercicio.html

...para comentar otras muchas en el podcast; como las evoluciones que están haciendo unos amigos, los cuales me recomendaron éste vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=lBb5TFxj1S0&t=1524s

que ahora yo os recomiendo a vosotros.