CAPacitats, el pòdcast de salut de Palafrugell

Moltes persones cuiden un familiar de manera no remunerada: una tasca imprescindible que també pot comportar cansament, desgast emocional i soledat. En aquest episodi en parlem amb Imma Martí (psicòloga referent de Benestar Emocional Comunitari), Eva Prat (infermera de PADES), Nuri Ramírez (treballadora social de l’Ajuntament i del CAP) i dues persones que han viscut l’experiència de cuidar, Lola Martínez i Mònica Ribó.

Amb la tornada a l’escola, motxilles, hores d’estudi i pantalles tornen a formar part del dia a dia dels nostres infants i joves. Però, ens fixem prou en com seuen, com carreguen pes o quant de temps passen asseguts? En aquest episodi parlem d’ergonomia infantil i juvenil arran dels nous tallers que el CAP posarà en marxa per als alumnes de 1r d’ESO.

Hi participen la pediatra Carolina Parra, la infermera Elsa Rueda (programa Salut i Escola), la fisioterapeuta Núria Sabater, Maria Bruguera (AFA de l’Institut Baix Empordà), Hug Tuyet (Vedruna-Prats de la Carrera) i en Gael Pascual, alumne de 1r de Batxillerat, que ens explica com viuen els joves aquesta iniciativa.

A l’últim episodi de CAPacitats de la temporada, fem balanç del curs amb Joan Bonet, director del CAP de Palafrugell, i abordem un tema especialment rellevant durant els mesos d’estiu: les infeccions de transmissió sexual (ITS).

Al llarg del programa, diferents professionals i testimonis aporten una visió sanitària, social i comunitària sobre la prevenció, la detecció precoç, els tractaments, la vacunació, les noves estratègies de prevenció del VIH, l’acompanyament i la lluita contra els estigmes.

Hi participen Joan Bonet, director del CAP de Palafrugell; Dra. Arantxa Mera, adjunta del Servei de Medicina Interna de SSIBE; Noemí Adarnius, tècnica comunitària de Joventut de Can Genís; José Yepez, tècnic de l’Espai LGTBI+ de l’Ajuntament de Palafrugell i usuari del servei; Eli Soler, tècnica del SAI Baix Empordà i usuària del servei; i Anna Lara, psicòloga d’ACAS Girona.

En aquest episodi especial parlem de la protecció de la pell davant l’exposició solar, la radiació ultraviolada i la importància de conèixer l’índex UV. També abordem els hàbits saludables de protecció solar en infants i adolescents, i la detecció precoç del càncer de pell. Hi participa el meteoròleg Albert Aparicio, la pediatra Yenia Rey, la psicòloga Monste Salvachua, i la farmacèutica Imma Barba.

En aquest episodi especial pel Dia d’Acció per la Salut de les Dones posem el focus en una realitat encara massa invisibilitzada: el biaix de gènere en l’àmbit sanitari. Parlem de salut integral, diagnòstics tardans, tabús mèdics i desigualtats que afecten especialment les dones. També abordem l’endometriosi, una malaltia que afecta milers de persones i que sovint triga anys a detectar-se.

Ho fem amb les veus de professionals i testimonis en primera persona: Mar Batallé, tècnica de l’Espai Dona; Elena Lineros, ginecòloga del CAP de Palafrugell; Laia Vidal, ginecòloga i divulgadora; i Mar Figa i Neus López, que comparteixen la seva experiència convivint amb l’endometriosi.

Parlem sobre la diabetis tipus 2 amb professionals de salut i pacients, centrat en la prevenció, l’alimentació i el control de la malaltia. Hi participen la metgessa Mariela Arbide, la infermera Marta Lloveras, la nutricionista Olga Brunner i el pacient Albert Pijoan. També s’hi tracten les sessions grupals del CAP i l’ús de monitors continus de glucosa.

En aquest episodi parlem de les al·lèrgies, especialment a la primavera, quan el pol·len i altres factors poden agreujar els símptomes. Amb professionals de la salut i testimonis en primera persona, descobrim com identificar-les, tractar-les i conviure-hi millor en el dia a dia.

Parlem de les noves incorporacions a l’Àrea Bàsica de Salut de Palafrugell amb Joan Bonet, el director; Eva Prat, infermera del PADES; Núria Ramírez, treballadora social; Meritxell Colomer, odontòloga; i Rosa Bravo, higienista dental. Els professionals expliquen com aquestes figures reforcen la prevenció, la coordinació i una atenció més integral i propera a la comunitat.

El postpart és una etapa de grans canvis físics i emocionals que impacta les mares, les famílies i l’entorn. En aquest episodi, Claudio Montenegro, llevador del centre d’atenció primària, explica els principals reptes de la recuperació després del part. Marta Brias comparteix la seva experiència com a mare en el postpart, mentre que Laura Garzón, psicòloga, aborda la fragilitat emocional, l’estrès i la depressió postpart. Fè Martínez, infermera pediàtrica, parla de la cura del nadó i la lactància, i Colette Martí, fisioterapeuta, destaca la importància de la recuperació física. Un episodi que valora el suport familiar i social en una etapa tant intensa com transformadora.

Com hem de reforçar el sistema immunitari durant l’hivern? La nutricionista Olga Brunner destaca la importància dels aliments de temporada com cols, cebes, cítrics i aliments rics en vitamina D. L’herbolària i farmacèutica Imma Melis recomana plantes i productes naturals com l’equinàcia, el pròpolis, la farigola i la mel. I el tècnic dels Horts Comunitaris, Raimon Costa, remarca el valor dels productes de proximitat i la recuperació d’herbes tradicionals.