Capitolo 5° Parte Prima

Pellegrino della Terra, di Satish Kumar

Voce Lettrice: Samantha❤️, con la collaborazione e i consigli preziosi del suo Micione

A cura di Sottounarcobalenodiluce

L’alimentazione consapevole.

Secondo gli insegnamenti di Omraam Mikhaël Aïvanhov, il cibo non è solo nutrimento per il corpo, ma anche per lo spirito.

Se impariamo a mangiare in modo armonioso e con consapevolezza, possiamo trasformare ogni pasto in un atto sacro, capace di donarci energia, equilibrio e serenità. Ecco 7 principi essenziali per nutrirti in modo sano e spirituale. 🌱✨

1️⃣ Il cibo: un dono del Creatore "Ogni frutto, ogni seme, ogni granello di grano è come una lettera scritta dal Creatore per nutrire il corpo e l’anima."
Il cibo che consumiamo è pieno di energia vitale. Se lo mangiamo con gratitudine e consapevolezza, possiamo assorbire non solo le sue sostanze nutritive, ma anche la sua luce e forza interiore.  
🟢 Pratica consigliata: Prima di iniziare a mangiare, prenditi un momento per ringraziare la natura per il cibo che hai davanti.  

2️⃣ Il momento del pasto è sacro Il pasto non dovrebbe mai essere consumato in fretta o con la mente distratta. Creare un ambiente sereno e armonioso mentre mangiamo ci permette di estrarre dal cibo la sua quintessenza più sottile.  
🟢 Pratica consigliata: Evita discussioni o distrazioni durante il pasto. Mangia in silenzio o accompagnato da musica rilassante.  

3️⃣ Masticare a lungo per assimilare l’energia del sole "Il grano ha assorbito la luce del sole: se masticate lentamente e con amore, potete nutrirvi di quella luce."   Masticare lentamente non solo aiuta la digestione, ma ci permette di estrarre l’energia più sottile dal cibo. Più mastichiamo, più il corpo e la mente ne traggono beneficio.  
🟢 Pratica consigliata: Conta almeno 20-30 masticazioni per ogni boccone.  

4️⃣ Scegliere cibi sani e vitali "Preferite alimenti semplici, naturali e vivi, perché essi conservano l’energia primordiale della creazione."   Gli alimenti freschi e naturali sono ricchi di energia vitale. Il cibo industriale e raffinato, invece, perde gran parte della sua forza.  
🟢 Pratica consigliata: Preferisci frutta, verdura, cereali integrali e semi. Mangia cibi freschi e biologici il più possibile.  

5️⃣ L’energia dei pensieri durante il pasto "Se mangiate con pensieri di pace e amore, il cibo si trasforma in armonia dentro di voi."   Le emozioni con cui mangiamo influenzano l’energia del cibo. Se ci nutriamo con stress o negatività, il nostro corpo lo percepisce.  
🟢 Pratica consigliata: Mentre mangi, focalizzati su pensieri positivi e sentimenti di gratitudine.  

6️⃣ Il digiuno: un potente strumento di purificazione "Digiunare significa lasciare riposare il corpo e permettere allo spirito di rafforzarsi."   Il digiuno aiuta a rigenerare il corpo e purificare la mente. Anche solo un giorno alla settimana può portare enormi benefici.  
🟢 Pratica consigliata: Prova a digiunare una volta a settimana o a seguire un giorno di alimentazione leggera a base di frutta e acqua.  

7️⃣ Il sole: il nutrimento più puro "Il sole è la sorgente primaria di vita. Esporsi ai suoi raggi e assorbirne la luce è un nutrimento sottile per l’anima."   Il sole non solo dona energia ai cibi che mangiamo, ma è un nutrimento diretto per il nostro spirito.  
🟢 Pratica consigliata: Ogni giorno, prenditi qualche minuto per assorbire la luce del sole, soprattutto al mattino o al tramonto.  

🌟 Nutri il corpo, illumina l’anima
Seguire questi principi non solo migliora la salute, ma aiuta anche a sviluppare serenità interiore e consapevolezza spirituale.

Ogni pasto può diventare un rituale di connessione con l’universo