(00:00:00) Capítulo 1: Entre ideas y emociones

(00:04:10) Meditación guiada 1: El lápiz blanco

En este primer capítulo de Respira la vida, Mireia Perega nos invita a iniciar un camino entre ideas y emociones para comprender el bienestar emocional desde la filosofía, el yoga y el mindfulness. Una breve reflexión introductoria acompañada de una meditación guiada para empezar a practicar la atención plena. En breve subiremos dicha meditación por separado. Gracias por escuchar y esperamos que os sea de ayuda.