Bienvenidos al capítulo 16 de este podcast, gracias siempre por escucharme y por todos los mensajes de cariño que recibo y me animan a tener un episodio listo cada semana. 

En esta ocasión, y después de tratar la semana pasada un tema tan denso, tan actual y a la vez tan natural pero como que no es agradable sobre todo recordarlo para quienes lo han sufrido, hoy quiero que hablemos de humor, de sentido del humor de la risa y de la sonrisa, en definitiva de lo bien que nos hacen sentir todas esas cosas.

Preparando este podcast me detenía y pensaba si yo diferenciaba el humor y sentido del humor o la risa de la sonrisa.

Bueno pues para mi eran lo mismo pero reflexionando un poco y leyendo sobre el tema creo que que podría definir la risa o la carcajada como la consecuencia del humor o de la comicidad, si dejamos de lado la respuesta fisiológica que pueden provocar cosquillas, inhalación de gases, o algunas enfermedades. 

La sonrisa por otro lado me lleva más a esa reacción ante una situación agradable, como efecto de una experiencia placentera, más emocional y no necesariamente graciosa.

El sentido del humor podría decir que es una manera de enfocar y de plantearse la vida.

Y el humor es una especie de estado de ánimo, por eso decimos que una persona está o no de buen humor.

No se si ha quedado muy claro este trabalenguas de humor, sentido de humor, risas y sonrisas pero si me parece muy importante compartir los beneficios que el "humor" por resumirlo de alguna manera puede traernos a nuestra vida. 

Según el un estudio realizado por el psicólogo argentino Juan Armando Corbin y que comparte en la revista Psicología y Mente, el humor nos ayuda a MANTENER NUESTRO EQUILIBRIO EMOCIONAL Y A GESTIONAR MEJOR EL ESTRES. TENER BUEN HUMOR NOS PERMITIRA ESTAR RODEADOS DE PERSONAS POSITIVAS Y POR TANTO TENER UNA EXPERIENCIA POSITIVA, EL HUMOR NOS DA PLACER Y FELICIDAD Y ES QUE LA RISA GENERA ENDORFINAS Y SEROTONINA, MEJORA NUESTRA MEMORIA A LARGO PLAZO, NOS AYUDA A RELAJARNOS, MEJORA LA SALUD DE NUESTRO CEREBRO Y DE NUESTRO CORAZON Y AHORA EN LOS TIEMPOS QUE VIVIMOS TAN IMPORTANTE, TAMBIEN EL HUMOR Y LA RISA MEJORAN NUESTRO SISTEMA INMUNE.

La pandemia llegó a Occidente hace más de un año y ante el encierro y la falta de contacto social, el humor en redes sociales, los memes por whatsapp o videos graciosos nos permitieron desconectar de todo eso que nos estresaba, siento que el humor jugó y está jugando un papel importante para hacer más ligero todo este shock que no nadie espera llegase con el 2020.

Hoy para hablar de humor y alegría me acompaña mi paisana Katty Fresneda, más conocida en redes como @kalessandra1. Una mujer hermosa, con mucha cubanía y sentido del humor.

Espero que disfrutes de este capítulo y nos escuchamos cada semana en una nueva entrega, como ya viene siendo habitual, los miércoles de entre nos.