(00:00:00) Capítulo 2: Aprender a estar

(00:06:39) Meditación guiada 2: Expansión

En este segundo capítulo de "Respira la vida", Mireia Perega nos invita a conectar con el chakra raíz a través de la naturaleza y la escucha interna. Exploramos el miedo como una emoción esencial para la supervivencia, aprendiendo a diferenciarlo de la ansiedad y a relacionarnos con él desde la aceptación. Una reflexión profunda acompañada de una nueva meditación guiada para aprender a convivir con el malestar, que también estará disponible por separado. Gracias por escuchar y seguir respirando la vida.