Dette er en introduksjon til Yoga nidra.

Les mer og kjøp boken "Yoga for glede og energi" på www.cappelendamm.no.

Ønsker du å lære mer om yoga og meditasjon? Er du nysgjerrig på effekten av de ulike øvelsene og leter etter praktiske råd og tips?

"Yoga for glede og energi" er for deg som har gjort litt yoga tidligere. Her finner du programmer med yogaøvelser og meditasjons- og pusteteknikker du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Programmene kan følges helt eller delvis, alt etter hvor lang tid du har til rådighet, hvordan dagsformen er, eller hvor mye du ønsker å arbeide med deg selv.

Forfatteren går nærmere inn på yoga som livsstil og forklarer filosofien bak. I yoga er målet å bli bevisst, slik at du klarer å være til stede i de valgene du til enhver tid må ta. Du får en egen ro og tilstedeværelse. Yoga for glede og energi gir deg muligheten til å arbeide med deg selv og din bevissthet, slik at du kan ta mer kontroll over livet. Programmene varer fra 10 til 60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Lettfattelige og illustrerte programmer for blant annet

. Bevegelighet og styrke

. Stressreduksjon og avspenning

. Konsentrasjon og tilstedeværelse

Programmene varer fra 10–60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Bente Helene Schei er yoga- og meditasjonslærer og daglig leder ved Senter for klassisk yoga, med mer enn 20 års erfaring med yoga, kurs og foredrag. Bente er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, med ytterligere påbygging. Hun var med på å starte Yogalærerforbundet i Norge og ledet forbundet fra stiftelsen og fram til 2015. Hun har tidligere utgitt boken Yoga helt enkelt!

Yoga nidra er en veiledet meditasjon der du skal lytte til en yogalærer. Denne innspillingen av Bente Helene Schei er spesielt utviklet i sammenheng med hennes bok "Yoga for glede og energi".

Les mer og kjøp boken "Yoga for glede og energi" her: https://bit.ly/2D2Q9V1.

Ønsker du å lære mer om yoga og meditasjon? Er du nysgjerrig på effekten av de ulike øvelsene og leter etter praktiske råd og tips?

"Yoga for glede og energi" er for deg som har gjort litt yoga tidligere. Her finner du programmer med yogaøvelser og meditasjons- og pusteteknikker du vil ha stort utbytte av i hverdagen. Programmene kan følges helt eller delvis, alt etter hvor lang tid du har til rådighet, hvordan dagsformen er, eller hvor mye du ønsker å arbeide med deg selv.

Forfatteren går nærmere inn på yoga som livsstil og forklarer filosofien bak. I yoga er målet å bli bevisst, slik at du klarer å være til stede i de valgene du til enhver tid må ta. Du får en egen ro og tilstedeværelse. Yoga for glede og energi gir deg muligheten til å arbeide med deg selv og din bevissthet, slik at du kan ta mer kontroll over livet. Programmene varer fra 10 til 60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Lettfattelige og illustrerte programmer for blant annet

. Bevegelighet og styrke

. Stressreduksjon og avspenning

. Konsentrasjon og tilstedeværelse

Programmene varer fra 10–60 minutter, men kan lett tilpasses og justeres.

Bente Helene Schei er yoga- og meditasjonslærer og daglig leder ved Senter for klassisk yoga, med mer enn 20 års erfaring med yoga, kurs og foredrag. Bente er utdannet ved Yogalærerskolen i Norge, med ytterligere påbygging. Hun var med på å starte Yogalærerforbundet i Norge og ledet forbundet fra stiftelsen og fram til 2015. Hun har tidligere utgitt boken "Yoga helt enkelt!"

Inge Eidsvaag2.MP3 by Cappelen Damm Bokprat

Malin Persson Giolito har utgitt tre kriminalromaner tidligere. Hun er datter av Leif GW Persson, og har jobbet som advokat i Europakommisjonen i Brussel. Romanen hennes "Størst av alt" ble kåret til årets krim i Sverige i fjor, og den ble også en umiddelbar suksess da den kom ut her i Norge.

Arkitekturen i Norge har gått fra å være fargerik og full av inntrykk, til å bli et landskap i grått og hvitt. Hva gjør det med oss som bor her, og hvor går veien videre?

Vi inviterte et utvalg av arkitekter og fargekyndige til debatt. Denne podcasten er et opptak fra et arrangement hos Cappelen Damm 11. mai 2017, ledet av Kristin Valla.

Dorthe Nors ble som første danske forfatter noensinne publisert I The New Yorker, og fikk etter dette et solid gjennombrudd internasjonalt med novellesamlingen "Kantslag". Hun fulgte opp med romanen "Speil Speil Blink", som hun på det tidspunktet hvor denne samtalen finner sted er Shortlistet til MAN Booker International Prize for.

Nina Lykke har med sin tredje bok, "Nei og atter nei", fått sitt definitive gjennombrudd. Hun ble nominert til P2-lytternes romanpris, og vant ungdommens kritikerpris for denne romanen.

Gjennomgående i begge disse forfatternes siste utgivelser er temaet kvinnen midt i livet. Vi inviterte dem i studio for en samtale med hverandre om akkurat det. Og om skriving, bilkjøring og humor i litteraturen.

Da barneboka Bukkene Bruse på badeland utkom i 2009, var alle i forlaget veldig begeistret for boka, og for den nye måten Bjørn F. Rørvik og Gry Moursund brukte folkeeventyret om Bukkene Bruse på. Men vi hadde ingen anelse om hvor stort dette skulle bli!

Med tiden har det kommet en andrebok, Bukkene Bruse vender tilbake, i tillegg til klaffebok og lydbøker, og et kritikerrost teaterstykke som har gått for fulle hus. Til sammen er bøkene om Bukkene Bruse trykket i mer enn svimlende 300.000 eksemplarer, og de er solgt til mange land, bl.a. til Kina.

I år er det endelig duket for et nytt kapittel i eventyret om våre tre favorittbukker, nemlig boka Bukkene Bruse begynner på skolen. Og på Melkebarten skole er det selvsagt ingen hvem som helst som viser seg å være rektor…

Forfatter Bjørn F. Rørvik og illustratør Gry Moursund har reist rundt og lest og snakket og tegnet om de tre bukkene for tusenvis av norske barn, og nå er de her for å snakke med oss. I denne episoden av Bokprat møter du de to i samtale med deres redaktør Pia Larsen om bl.a. hvordan den første fortellingen om bukkene nærmest litt tilfeldig ble til, om hvordan de jobber, om barn og humor, og om morsomme tips de får fra leserne sine.

Begrepet Kulturmannen har vært hyppig brukt i senere år, spesielt etter den svenske litteraturprofessoren og feministen Ebba Witt-Brattströms oppgjør med Karl Ove Knausgård i en debatt for noen år siden. Men hva er en Kulturmann egentlig?

Ellisiv Lindkvist har skrevet det som redaktøren kaller ”et ballespark av en Flamme-singel”: Oh, Kulturmannen. Et litterært forsøk på en dialog? Eller kanskje heller en monolog?

I denne episoden hører dere Anette Garpestad i samtale med Ellisiv Lindkvist og psykolog Peder Kjøs, om begrepet Kulturmannen og hva det innebærer å være en Kulturkvinne i vår tid.

Franske Lorelou Desjardins fikk et jobbtilbud og flyttet til Norge i 2010, til et land hun ikke visste noe om og med mennesker som skulle vise seg å være ganske annerledes enn franskmenn. Hun startet bloggen A frog in the fjord for å drøfte sin oppdagelsesferd i det norske samfunns språk og kultur – og nå har skriveprosjektet også resultert i boken En frosk i fjorden. Boken byr blant mye annet på en fornøyelig vandring i erfaringer i arbeidslivet, på hyttetur og i forsøkene med å date på norsk.

Denne episoden av Bokprat er et LIVE-opptak fra lanseringen av En frosk i fjorden. Du hører Lorelou Desjardins i samtale med Anette Garpestad.

"Internett har forandret verden" – sier Nina Furu, nestor innen markedsføring og kommunikasjon på nett i Norge. I denne episoden av Bokprat tar vi for oss temaer som tingenes digitale tilstand i norske selskaper, viktigheten av å skrive godt på nett og hva som kan være utviklingen fremover.

Nina Furu er nå aktuell med boken Markedsføring og kommunikasjon på nett. Du hører henne i samtale med Anette Garpestad.