¿Qué pasaría si te dijera que para mejorar en la escalada no necesitas más fuerza, más resistencia ni más horas de entrenamiento, sino simplemente hacer menos movimientos? En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos la historia de Lilian Gilbreth, una pionera de la eficiencia que revolucionó la forma en que trabajamos y nos movemos. ¿Cómo podemos aplicar su método a la escalada para ahorrar energía y rendir más? Descubri cómo pequeños ajustes pueden marcar la diferencia entre el desgaste innecesario y un movimiento preciso. Escucha el episodio y empieza a escalar mejor… haciendo menos.

¿Te has preguntado si la verdadera fortaleza radica en la fuerza física o en la capacidad de adaptarte a lo inesperado? En nuestro nuevo episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos el revolucionario concepto del “pensamiento débil” de Gianni Vattimo y cómo aplicar esta filosofía en la escalada para romper con métodos rígidos y abrirte a nuevas formas de afrontar cada vía. ¡Descubre cómo convertir cada desafío en una oportunidad para reinventar tu estrategia y alcanzar nuevos tops!

Miyamoto Musashi no ganó su duelo más famoso por ser más fuerte o más rápido, sino porque entendió algo que su oponente no: la rigidez es debilidad. En escalada, como en combate, aferrarse a un solo método puede ser el mayor error. En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos qué podemos aprender de la mentalidad de Musashi para aplicar a la escalada. ¿Cómo entrenar para ser más estratégicos? ¿Cómo adaptarnos cuando la beta no funciona? La clave no está solo en la fuerza, sino en la capacidad de leer la situación y cambiar a tiempo. Escuchalo y descubrí cómo aplicar estas ideas a tu entrenamiento.

Salvador Dalí usaba un método curioso para potenciar su creatividad, y la ciencia ha demostrado que este principio también mejora el rendimiento deportivo. En este episodio exploramos cómo el descanso no solo recupera el cuerpo, sino que también consolida habilidades y optimiza el aprendizaje motor. Descubrí por qué dormir bien y planificar pausas estratégicas puede marcar la diferencia en el entrenamiento. ¡Dale play y empezá a entrenar con inteligencia!

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo la genialidad de Leonardo da Vinci puede inspirarnos a ser mejores entrenadores. A través de su obsesión por los detalles y su capacidad para ver más allá de lo evidente, reflexionamos sobre cómo la observación profunda, el análisis minucioso y la experimentación constante son claves para mejorar el rendimiento de los atletas. Si quieres aprender a identificar lo que otros no ven y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, no te pierdas este episodio lleno de lecciones sobre precisión, ajuste y crecimiento. ¡Escúchalo ya!

En este episodio de Cápsulas de Entrenamiento, exploramos la inspiradora historia de Frida Kahlo y cómo su resiliencia, creatividad y capacidad de adaptación pueden aplicarse al mundo del deporte y el entrenamiento. A través de su vida y su arte, Frida nos enseña que los obstáculos no son el fin del camino, sino una invitación a reinventarnos. Hablaremos sobre el papel del entrenador en la construcción de una mentalidad resiliente, la importancia de valorar el proceso y cómo convertir la adversidad en una oportunidad de crecimiento. No te lo pierdas.

En este episodio deCápsulas de Entrenamiento, exploramos cómo las investigaciones de Esther Thelen sobre sistemas dinámicos pueden transformar tu enfoque como entrenador de escalada. Descubre por qué el aprendizaje motor no es solo cuestión de fuerza o técnica, sino de cómo interactúan el individuo, la tarea y el entorno. Hablamos de ajustes prácticos en tus sesiones, como crear variabilidad, adaptar el contexto y analizar el sistema completo para desbloquear el potencial de tus escaladores. Si alguna vez te has preguntado cómo llevar a tus atletas más allá de un estancamiento, este episodio es para ti. ¡Prepárate para cambiar la forma en que miras el entrenamiento!

En este episodio, exploramos la fascinante historia de Michael Gottlieb, el médico que en 1981 identificó lo invisible y cambió el rumbo de la medicina al descubrir los primeros casos de sida. A través de su enfoque de observación, curiosidad y colaboración, reflexionamos sobre cómo los entrenadores de escalada podemos aprender a detectar patrones ocultos en nuestros atletas, hacernos las preguntas correctas y trabajar en equipo para liberar su máximo potencial. Si alguna vez te has preguntado cómo mirar más allá de lo evidente en tu práctica como entrenador, este episodio es para ti.

¿Qué tienen en común un entrenamiento en el muro y una revolución en la psicología? En este episodio, exploramos cómo el "Ergodic Switch", una idea que desafía el mito del promedio, puede transformar tu enfoque como entrenador. Descubre por qué las estadísticas grupales no cuentan toda la historia y cómo personalizar el entrenamiento para respetar las necesidades únicas de cada escalador. Acompáñanos mientras desglosamos los conceptos de Peter Molenaar, desde su crítica a los promedios hasta aplicaciones prácticas en escalada que pueden marcar la diferencia en el rendimiento de tus deportistas. ¿Estás listo para cambiar la lente y revolucionar tu forma de entrenar? ¡Escúchanos!

En este episodio exploramos la fascinante metáfora del buzo cartesiano y cómo su relación con la presión nos ofrece una valiosa lección para la escalada deportiva. Desde la historia detrás del experimento hasta estrategias prácticas para que los entrenadores ayuden a sus deportistas a manejar la presión, descubrirás herramientas clave para transformar el estrés en un aliado y llevar el rendimiento al siguiente nivel. ¡No te lo pierdas!