Es una valiosa técnica de modificación de conducta, que implica consciencia y nuestra voluntad, para cambiar nuestra atención y llevarla hacia estímulos más saludables y amistosos... Dónde ponemos nuestra atención aquello se expande.

Recuperado del libro: Recuentos para Demián del Autor Jorge Bucay. El mensaje central del cuento es la valoración personal, nuestro amor propio, nuestra autoestima... Es poner el foco de atención en cuanto nosotros mismos nos estamos valorando y como en ocasiones buscamos la aceptación del afuera.

Si quieres ser experto en alguna actividad, oficio o trabajo... Práctica 10,000 horas, esto equivale entre 5 y 7 años.

Cuando nos ponemos en movimiento físico, mental y emocional... El miedo baja de intensidad... Dice la psicóloga Tuti Furlán... Que al miedo no le gusta caminar... Y cuando estamos en marcha el miedo se queda atrás.

En una hoja de papel traza una línea a la mitad y del lado izquierdo escribe la palabra excusas y en lado derecho de la hoja escribe la palabra resultados... Muchas de las cosas que no se obtienen, la mente tiende a racionalizar para reducir nuestra ansiedad... Cómo mecanismo de defensa. Reflexionemos que cambiando nuestro lenguaje, cambiamos nuestra perspectiva.

Responde a las preguntas de este podcast para cuestionar pensamiento que te puedan causar malestar o sufrimiento, y date cuenta que hay más opciones de pensamientos más generosos y bondadosos

Aplica este sencillo método del hoponopono: Repite el mantra: perdóname, lo siento, te amo, gracias. Para ir mejorando nuestro mundo empcional

Podemos aplicar las preguntas a diferentes áreas de nuestra vida... Para potenciar y desarrollar una nueva mentalidad y con ello establecer un compromiso de mejora continua

Apliquemos a diario nuevas declaraciones verbales para reacondicionar nuestra mente inconsciente