En este episodio, exploramos el poder del contacto cero como una herramienta esencial para superar la separación y reencontrarte contigo mismo.

Hablamos de:
✨ Qué es el contacto cero y por qué es tan importante.
✨ Cómo manejarlo cuando trabajas o estudias con tu ex.
✨ La conexión entre el contacto cero y la sanación de tu niño interior.
✨ Ejercicios prácticos para fortalecer tu amor propio durante este proceso.

Este episodio ha sido basado en mi propia experiencia y en la experiencia adquirida como Life Coach.

Recuerda, sanar es un acto de amor hacia ti mismo. ❤️

Aqui te dejo unos links importantísimos:

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Escucha el episodio : Como hacer contacto cero cuando hay hijos en común en este link:

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Para este episodio invité a Trinidad Navarro establecer pautas para recuperar el amor propio que perdemos después de una separación, muchas veces no ponemos el foco en nosotr@s mismos y dejamos pasar el tiempo, esto hace que perpetuemos patrones.

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Trinidad Navarro

Web: https://www.trininavarro.com/

Podcast: https://www.trininavarro.com/podcast

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Puedes hacer contacto cero cuando hay hijos en común solo tienes que ser muy valiente, honest@ contigo mism@ y querer por sobre todo tu bienestar y recuperación de tu amor propio.

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Sandra Londoño, es Colombiana que reside en Montreal Canada , es trabajadora social, mediadora familiar y coach coparental. Trabaja  con familias vulnerables, familias en conflicto de separación y profesionales en relación de ayuda. Es una mujer inmigrante latina sensible a los procesos de duelo que enfrentan las familias que se separan.

Sandra me acompañó en mi proceso de separación y la invite a grabar este episodio llamado Coparentalidad después de un divorcio, donde exactamente 5 años después podemos conversar de todos los altibajos que pase y de lo que aprendí.

Puedes contactar a Sandra en los siguientes enlaces:

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No resulta agradable pasar por una situación de ruptura amorosa después de un largo proceso de superación de divorcio. Te invito a que escuches este episodio que es un relato de que lo actualmente estoy pasando y que siento que es un gran aprendizaje en mi vida, porque aparte de agradecerle a esta personita haber pasado muchas dias de su vida conmigo, también a urgado en el fondo de mis emociones para hacerme ver que aún había un lado de mí que no se quería lo suficiente por haber aceptado permanecer con una persona que me hacía sentir en la cuerda floja a menudo.

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Próximamente estaré lanzando una membresía para superar un divorcio o separación, para tener mas información te invito a que te suscribas a mi comunidad y seas parte de la primera generación, para suscribirte solo haz clic en el siguiente link y también podrías descargar un test al que llamé "Test personal"

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Qué importante es buscar ayuda, pero la ayuda adecuada para poder transformar el dolor que sientes y que no sabes cómo dominar.

Mayela Garcia es Psicóloga y Life Coach (Sherpa Certification) ella es mi invitada en este episodio, con ella hablaremos de las diferencias entre un Psicólogo y un Life Coach y cómo es que estas dos profesiones se integran. Has oido historias grises de pseudo coaches? pues de este tema también hablamos en este episodio, pero sobre todo de que buscar ayuda de manera intuitiva te va a ayudar a transformar todo ese dolor con el que no puedes más.

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Parte 2. Utiliza ésta situación en tu vida para ser libre, para volar alto! Transforma el dolor en amor, pero primero amor por ti mismo, quizás ahora no lo entiendas pero todo lesto tiene un gran aprendizaje. Sé por lo que estás pasando y es muy probable que te sientas identificado en este episodio.

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En este episodio muestro el proceso de duelo ocasionado por el divorcio o la separación, duelo que implica procesos en los cuales podemos transmutar el dolor aplicando muchas técnicas de introspección y autoconocimiento. Si estas pasando por corazón roto, divorcio o separación, estoy segura que este episodio te va a aliviar muchísimo.

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Próximamente estaré lanzando una membresía para superar un divorcio o separación, para tener mas información te invito a que te suscribas a mi newsletter y seas parte de la primera generación, para suscribirte solo haz clic en el siguiente link y también podrías descargar un test al que llamé "Test personal"

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No tienes que ser una buena mamá, solo tienes que ser feliz!

Zaira Gómez es mi invitada en este episodio, ella al igual que yo Life Coach nos conocimos en nuestra certificación, tenemos historias muy similares, partiendo por el hecho de que tenemos hijos mayores y también muy pequeños, hemos vivido nuestra maternidad de acuerdo a lo que tuvimos en cada etapa de nuestra vida. Con el transcurso del tiempo y en constante trabajo de introspección nos hemos dado cuenta de que nuestros hijos no necesitan "buenas" mamás, sino mamás felices!

Espero que te guste!

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