Et si le CDI que tu pensais être le Graal n’était finalement qu’une étape de ton parcours professionnel ?

Dans cet épisode, je reçois Murielle Charansol, consultante en communication digitale, experte SEO, formatrice et entrepreneure depuis plus de 10 ans. Après des études en informatique de gestion, Murielle décroche un CDI en 2006 et évolue progressivement de développeuse informatique à cheffe de projet. Sur le papier, tout semble stable. Mais une envie grandit : retrouver le Web, travailler avec des entreprises locales, avoir davantage de liberté et construire une activité qui lui ressemble vraiment. En 2014, elle crée Aidova. Elle nous raconte comment elle est passée du salariat à l’entrepreneuriat, comment elle a construit son réseau, développé son expertise et fait évoluer son positionnement au fil des années.

Nous parlons aussi d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de transmission, de formation, d’école à la maison, de séparation et des remises en question nécessaires pour continuer à avancer. Un épisode inspirant, concret et sans discours magique sur la réalité d’un parcours entrepreneurial qui se construit, s’ajuste et évolue avec le temps. Où retrouver Murielle : Site internet : https://aidova.fr/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/murielle-charansol Instagram : https://www.instagram.com/muriellecharansol/

Et si le parcours de Murielle réveille chez toi une envie de changement, de reconversion entrepreneuriale, tu n’as pas besoin de tout plaquer du jour au lendemain. J’ai créé le Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te bloque et poser tes premières actions vers un projet professionnel qui te ressemble. Je te partage dans ce Starter Pack, les 3 étapes clés pour lancer ton projet sans tout plaquer : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/change-de-cap

Bienvenue dans Carnet de Bord pour une Nouvelle Vie, le podcast dédié à la reconversion entrepreneuriale et au bien-être pro.

Tu envisages de quitter le salariat, de créer ton activité ou de donner davantage de sens à ta vie professionnelle, sans tout plaquer ni t’épuiser ? Tu es au bon endroit.

Je suis Solène, coach en reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat.

Ici, je partage des conseils, des exercices et des retours d’expérience pour t’aider à trouver et clarifier ton projet, dépasser tes peurs, développer ta confiance et préparer ta transition vers l’entrepreneuriat sans tout plaquer du jour au lendemain et sans t'épuiser.

On parle aussi de bien-être professionnel : gestion du stress, énergie, organisation, équilibre, limites et prévention du burn-out.

Mon objectif : t’aider à construire une vie professionnelle plus libre, plus épanouissante, plus respectueuse de ton équilibre et surtout, qui te ressemble.

Abonne-toi pour ne rien manquer.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On associe souvent la rentrée à un nouveau départ, à de nouveaux objectifs et à cette fameuse phrase : « En septembre, je m’y mets. » Pourtant, l’été peut être l’un des meilleurs moments pour prendre du recul, écouter ce que tu ressens vraiment et commencer à faire bouger les choses. Quand le rythme ralentit, certaines prises de conscience deviennent plus claires. Tu réalises peut-être que ton travail te prend trop d’énergie, que ton quotidien ne te convient plus ou qu’une envie de projet revient régulièrement dans ta tête.

Dans cet épisode, je t’aide à faire la différence entre un simple besoin de repos et un besoin plus profond de changement. Nous allons voir comment utiliser l’été pour faire le point, identifier ce que tu ne veux plus retrouver à la rentrée et poser une première action concrète sans tout plaquer ni tout bouleverser. Tu découvriras également comment :

– écouter les signaux que tu repousses depuis plusieurs mois ;

– clarifier ce que tu veux davantage dans ta vie professionnelle ;

– avancer sans avoir toutes les réponses ;

– utiliser l’été comme une période de test ;

– choisir une action simple à réaliser dans les prochaines 48 heures. Parce qu’un changement de vie ne commence pas toujours par une décision spectaculaire. Il commence souvent par une prise de conscience suivie d’un premier pas.

Et si cet épisode réveille chez toi une envie de changement, de reconversion ou d’entrepreneuriat, tu n’as pas besoin de tout plaquer du jour au lendemain. J’ai créé le Starter Pack gratuit « Change de Cap » pour t’aider à faire le point sur ta situation, mieux comprendre ce que tu veux vraiment, identifier ce qui te bloque et poser tes premières actions vers un projet professionnel qui te ressemble. Le lien juste ici : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/change-de-cap

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Tu envisages de quitter le salariat, de créer ton activité ou de donner davantage de sens à ta vie professionnelle, sans tout plaquer ni t’épuiser ? Tu es au bon endroit.

Je suis Solène, coach en reconversion professionnelle vers l’entrepreneuriat.

Ici, je partage des conseils, des exercices et des retours d’expérience pour t’aider à trouver et clarifier ton projet, dépasser tes peurs, développer ta confiance et préparer ta transition vers l’entrepreneuriat sans tout plaquer du jour au lendemain et sans t'épuiser.

On parle aussi de bien-être professionnel : gestion du stress, énergie, organisation, équilibre, limites et prévention du burn-out.

Mon objectif : t’aider à construire une vie professionnelle plus libre, plus épanouissante, plus respectueuse de ton équilibre et surtout, qui te ressemble.

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Dans cette quatrième et dernière semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel dans la vie professionnelle : la confiance en soi. Et plus précisément : oser prendre sa place. Parce que tu peux avoir des idées, des compétences, de l’énergie, une meilleure organisation, des envies d’évolution, de changement ou d’entrepreneuriat mais si au fond de toi tu te répètes “je ne suis pas assez légitime”, “je vais déranger”, “je vais mal faire”, “je dois encore attendre d’être prêt”, tu risques de rester bloqué à la porte de ta propre place.

Dans cet épisode, je parle de confiance, de légitimité, de syndrome de l’imposteur, d’affirmation de soi, de limites, de peur du jugement et de cette croyance qui nous freine souvent : penser qu’il faut être parfait pour oser.

La confiance ne tombe pas du ciel. Elle se construit petit à petit, dans l’action, dans les choix alignés, dans les limites que tu poses, dans les idées que tu oses partager, dans les moments où tu arrêtes de te trahir pour préserver le confort des autres.

Prendre ta place, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. Ce n’est pas parler plus fort que tout le monde. Ce n’est pas écraser les autres. C’est apprendre à exister pleinement dans ta vie professionnelle, à ta manière.

Et si tu veux aller plus loin pendant l’été, j’ai créé le Kit Vacances Reset d’été, un kit gratuit pour t’aider à faire le point, souffler, retrouver de la clarté, écouter tes besoins, poser tes limites et préparer une rentrée plus sereine : https://solene-benyou.systeme.io/reset-bien-etre-pro

Bienvenue dans Carnet de bord pour une nouvelle vie, le podcast pour mieux vivre ta vie professionnelle, retrouver de l’énergie, de la clarté et avancer sans te perdre en chemin. Ici, on parle de bien-être pro, pas comme un concept joli sur le papier, mais comme une vraie base pour réussir sa vie pro, évoluer, entreprendre, changer de voie ou simplement retrouver sa place sans sacrifier sa santé. À travers des réflexions et des conseils concrets, on explore ce qui aide à se sentir mieux au travail : l’énergie, le mindset, la clarté, l’équilibre, les limites, l’organisation, la gestion du stress, la charge mentale, la posture professionnelle et la confiance en soi.

Parce qu’on peut vouloir avancer dans sa vie pro sans finir épuisé, sous pression permanente ou coupé de soi.

Un podcast pour remettre du sens, du souffle et un peu plus de toi dans ta vie professionnelle.

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Dans cette troisième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet qui peut vite devenir ton meilleur allié ou ton pire cauchemar : l’organisation. Et plus précisément : cette fameuse to-do list qui devait t’aider à vider ta tête, mais qui finit parfois par te mettre encore plus de pression. Parce qu’une liste de tâches, ça peut être utile. Mais quand tout se mélange, l’urgent, l’important, les petits trucs qui traînent, les obligations, les idées, les “il faudrait que” ton cerveau finit par paniquer.

Dans cet épisode, je parle de charge mentale, de productivité saine, de priorités, d’organisation, de gestion du stress et de cette différence essentielle entre être occupé et avancer vraiment. Tu vas comprendre pourquoi tout ne peut pas être une priorité, pourquoi vouloir tout faire peut t’épuiser, et comment reprendre les commandes sans transformer ton quotidien en planning militaire. Parce qu’une bonne organisation ne sert pas à faire plus. Elle sert à respirer mieux.

Et si tu veux aller plus loin pendant l’été, j’ai créé le Kit Vacances Reset d’été, un kit gratuit pour t’aider à faire le point, alléger ton mental, poser tes besoins et préparer une rentrée plus sereine, sans repartir dans un rythme qui t’épuise : https://solene-benyou.systeme.io/reset-bien-etre-pro

Bienvenue dans Carnet de bord pour une nouvelle vie, le podcast pour mieux vivre ta vie professionnelle, retrouver de l’énergie, de la clarté et avancer dans ta vie pro sans te perdre en chemin. Ici, on parle de bien-être pro, pas comme un concept joli sur le papier, mais comme une vraie base pour réussir sa vie pro, évoluer, entreprendre, changer de voie ou simplement retrouver sa place sans sacrifier sa santé. À travers des réflexions et des conseils concrets, on explore ce qui aide à se sentir mieux au travail : l’énergie, le mindset, la clarté, l’équilibre, les limites, l’organisation, la gestion du stress, la charge mentale, la posture professionnelle et la confiance en soi.

Parce qu’on peut vouloir avancer dans sa vie pro sans finir épuisé, sous pression permanente ou coupé de soi.

Un podcast pour remettre du sens, du souffle et un peu plus de toi dans ta vie professionnelle.

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Dans cette deuxième semaine du challenge Summer Reset Pro, je parle d’un sujet essentiel pour mieux vivre sa vie professionnelle : l’énergie. Parce qu’avant de vouloir être plus productif, mieux organisé, plus efficace ou plus motivé, il y a une vraie question à se poser : Dans quel état je suis vraiment aujourd’hui ?

Ton énergie n’est pas linéaire. Elle varie selon ton sommeil, ton stress, ton alimentation, tes émotions, ta charge mentale, ton rythme et ce que tu traverses. Et pourtant, on organise souvent nos journées comme si on avait toujours le même niveau d’énergie.

Dans cet épisode, je parle de fatigue mentale, de récupération, de rythme, de productivité saine, de charge mentale, d’organisation, de gestion du stress et de bien-être professionnel.

Et si tu veux aller plus loin, tu peux télécharger gratuitement le Kit Vacances Reset d’été, un support pratique pour ralentir, faire le point, mieux écouter ton énergie et préparer une rentrée plus sereine : https://solene-benyou.systeme.io/reset-bien-etre-pro

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Dans ce premier épisode du challenge Summer Reset Pro, on vient faire un vrai point sur la place que prend le travail dans ton quotidien. Parce que parfois, ce n’est pas seulement une question d’organisation. C’est aussi une question d’énergie, de limites, de charge mentale et d’équilibre.

Est-ce que tu penses encore au travail le soir ?

Est-ce que ta vie perso passe après tout le reste ?

Est-ce que tu attends les vacances pour enfin souffler ?

Est-ce que tu as l’impression de toujours tenir, gérer, répondre, avancer… sans vraiment récupérer ?

Dans cet épisode, je t’aide à observer ce qui te vide, ce que tu ne veux plus reproduire à la rentrée, et les premiers ajustements simples à mettre en place pour retrouver plus d’équilibre.

Et pour aller plus loin, j’ai créé le Kit Vacances Reset d’été, un kit gratuit pour t’aider à ralentir, faire le point, poser tes limites, préparer ta déconnexion et revenir plus léger, plus clair et plus rechargé : https://solene-benyou.systeme.io/reset-bien-etre-pro Bienvenue dans Carnet de bord pour une nouvelle vie, le podcast pour mieux vivre ta vie professionnelle, retrouver de l’énergie, de la clarté et avancer sans te perdre en chemin.

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Tu es officiellement en vacances mais ton cerveau, lui, est encore au travail ?

Tu vérifies tes mails “vite fait”.
Tu penses à ce que tu n’as pas terminé.
Tu culpabilises de ne pas répondre.
Tu as peur qu’on ait besoin de toi.
Et au lieu de souffler vraiment, tu restes en alerte.

Dans cet épisode, je te parle de cette difficulté à couper quand le travail prend trop de place mentalement.

Parce que la vraie déconnexion, ce n’est pas juste fermer son ordinateur ou poser un message d’absence.

C’est réussir à autoriser ton corps et ton mental à relâcher.

Je te parle de :

• la culpabilité de ne pas être disponible ;

• la peur de “mal faire” en coupant vraiment ;

• la différence entre être investie et être absorbée ;

• pourquoi ton cerveau a besoin d’un vrai sas pour décrocher ;

• comment préparer ta coupure pour partir plus sereinement ;

• et comment revenir à toi pendant tes vacances, sans pression ?

Ton travail mérite une place dans ta vie. Mais pas toute la place.

Et si cet été, tu t’autorisais à récupérer vraiment ?

🎁 Pour t’accompagner, tu peux télécharger le kit vacances Reset d’été, un support simple pour faire le point, souffler, poser tes limites et préparer une rentrée plus sereine : https://solene-benyou.systeme.io/reset-bien-etre-pro

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Dans cet épisode je parle d’un sujet que beaucoup connaissent à l’approche des vacances : cette sensation d’arriver aux congés complètement épuisé, vidé, avec le cerveau en compote et l’énergie en mode batterie rouge.

Mais laisse moi te poser une question : est-ce vraiment “normal” d’attendre les vacances pour enfin souffler ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder ce que ton corps essaye peut-être de te dire depuis plusieurs semaines : fatigue mentale, charge mentale, stress, sommeil perturbé, irritabilité, perte d’élan, difficulté à te concentrer, besoin de tout couper… Que tu sois salarié(e), manager, entrepreneur(e), indépendant(e) ou en pleine reconversion, cet épisode t’aide à comprendre pourquoi tu tires peut-être trop sur la corde, et surtout comment commencer à récupérer avant d’arriver au point de rupture.

Tu y trouveras des conseils simples et concrets pour :

– repérer les signes que tu es en train de trop tirer sur la corde

– mieux comprendre ce qui épuise ton corps et ton mental

– retrouver un rythme plus juste – améliorer ton sommeil et ta récupération

– poser des limites plus saines

– préserver ton énergie avant les vacances

– arrêter d’attendre les congés pour enfin respirer

Parce que les vacances sont faites pour se reposer, oui. Mais elles ne devraient pas devenir le service après-vente de ton épuisement. Et surtout : tu n’as pas besoin d’être au bout du rouleau pour avoir le droit de ralentir.

Bienvenue dans Carnet de bord pour une nouvelle vie, le podcast pour mieux vivre ta vie professionnelle, retrouver de l’énergie, de la clarté et avancer sereinement sans te perdre en chemin.

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Et si le vrai objectif ce n’était pas de trouver LE métier parfait ?

Pendant longtemps, j’ai cru que je devais absolument faire “le bon choix”. Le projet idéal. Le business parfait. Le truc qui allait marcher du premier coup. La vérité : c’est exactement ce qui me bloquait.

Dans cet épisode, je te parle d’un vrai changement de posture :

- arrêter de chercher la certitude

- arrêter de vouloir tout prévoir

- arrêter de croire qu’on doit rentrer dans une seule case pour toute une vie.

On parle reconversion, entrepreneuriat, changement de vie, peur de se tromper… mais surtout liberté. La liberté de créer. D’évoluer. De tester. De recommencer. Et de construire une vie qui te ressemble vraiment. Parce qu’une serial entrepreneuse, ce n’est pas une femme qui réussit tout parfaitement. C’est une femme qui ose avancer, même quand ce n’est pas clair. Si aujourd’hui tu sens que le salariat ne te suffit plus… Si tu as mille idées dans la tête… Si tu veux trouver ta voie sans tout plaquer du jour au lendemain… Cet épisode va clairement te parler.

Et si l’épisode te parle, pense à t’abonner au podcast et à laisser 5 étoiles ou mettre un petit j’aime. Ça aide énormément à faire découvrir le podcast à d’autres femmes en pleine reconversion entrepreneuriale.

Moi, c’est Solène. Ancienne salariée fatiguée par son quotidien pro, en quête de sens et de liberté, aujourd’hui coach en Reconversion et Entrepreneuriat, j'accompagne et guide les femmes qui ressentent cet appel au changement. Je les aide à oser se lancer, à entreprendre et surtout à se révéler pleinement.

Je suis la créatrice du programme Horizon Entrepreneuriat, un accompagnement pour t’aider à trouver ta voie. À clarifier ton idée de projet. À créer un business qui te ressemble vraiment. Un projet aligné avec qui tu es vraiment, avec tes valeurs, ton rythme et ta vision de la vie sans tout plaquer du jour au lendemain.

Pourquoi ce programme ? Parce que je suis convaincue d’une chose : nous ne sommes pas faites pour rentrer dans des cases, mais pour créer une vie professionnelle sur mesure. Une vie qui nous ressemble.

🎁 TÉLÉCHARGE TON STARTER PACK : CHANGE DE CAP OFFERT : Envie de changer de vie mais tu tournes en rond ? En 7 jours, pose les bases de ta reconversion entrepreneuriale et commence à passer enfin à l’action, sans t’éparpiller : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/change-de-cap

Si ton coeur te dit "j'ai envie de me lancer", RÉSERVE TON APPEL CLARTÉ RECONVERSION OFFERT DE 30 MIN : https://calendly.com/solene-benyou/appel-clarte-reconversion

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Le syndrome de l’imposteur, c’est fou quand même.

Tu peux avoir :

✔ des compétences

✔ de l’expérience

✔ des idées

✔ une envie profonde de reconversion pro dans l'entrepreneuriatet malgré ça, te sentir complètement illégitime. Comme si t’avais besoin d’une autorisation. D’un diplôme en “je suis enfin capable”. D’un feu vert imaginaire avant d’oser te lancer. Pendant longtemps, j’ai cru que le problème venait de moi. Que je manquais de confiance. Que j’étais “pas assez”.

Mais la vérité ? Le problème, c’était surtout cette histoire que je me racontais dans ma tête. Cette idée que je devais être prête avant d’agir. Alors qu’en réalité… la confiance se construit EN avançant.Pas avant. Et ça change tout. Parce que les femmes qui réussissent leur reconversion ou leur changement de vie ne sont pas celles qui n’ont jamais peur. Ce sont celles qui avancent avec le doute. Malgré le doute. Et parfois même… grâce au doute. Alors si aujourd’hui tu te sens bloquée, illégitime ou perdue dans ton envie de trouver ta voie : respire deux secondes. Tu n’es pas une imposture. Tu es juste en train de sortir de ton ancienne vie. Et ça demande un courage énorme.

Moi, c’est Solène. Ancienne salariée fatiguée par son quotidien pro, en quête de sens et de liberté, aujourd’hui coach en Reconversion et Entrepreneuriat, j'accompagne et guide les femmes qui ressentent cet appel au changement. Je les aide à oser se lancer, à entreprendre et surtout à se révéler pleinement.

Je suis la créatrice du programme Horizon Entrepreneuriat, un accompagnement pour t’aider à trouver ta voie. À clarifier ton idée de projet. À créer un business qui te ressemble vraiment. Un projet aligné avec qui tu es vraiment, avec tes valeurs, ton rythme et ta vision de la vie sans tout plaquer du jour au lendemain.

Pourquoi ce programme ? Parce que je suis convaincue d’une chose : nous ne sommes pas faites pour rentrer dans des cases, mais pour créer une vie professionnelle sur mesure. Une vie qui nous ressemble.

🎁 TÉLÉCHARGE TON STARTER PACK : CHANGE DE CAP OFFERT : Envie de changer de vie mais tu tournes en rond ? En 7 jours, pose les bases de ta reconversion entrepreneuriale et commence à passer enfin à l’action, sans t’éparpiller : https://benyou-horizon-entrepreneuriat.teachizy.fr/formations/change-de-cap

Si ton coeur te dit "j'ai envie de me lancer", RÉSERVE TON APPEL CLARTÉ RECONVERSION OFFERT DE 30 MIN : https://calendly.com/solene-benyou/appel-clarte-reconversion

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