Ciao a tutti! Vi racconto com’è è stata la mia esperienza del mio compleanno nel retreat. Un compleanno diverso! Spero che vi piaccia!

Ciao a tutte e tutti, vi spiego come funziona lo stress nel corpo attraverso della ghiandola surrenali (che segrega cortisolo e adrenalina)

Ciao! Qui vi parlo del asana di rilassamento. In ogni fine della lezione di yoga facciamo shavasana.. ma perché? Perche è importante rimanere?

Puoi farla seduta, mentre camini o sdraiata. Enjoy!

Vi parlo di come vivere la sessualità di una maniera consapevole e magari diferente. Anche rispondo qualche domanda che mi avete fatto su Ig :)

Benefici e come vivere col cuore aperto.. vi lascio un piccolo esercizio per praticare. Namaste!

Tante volte vogliamo scapare di tutte le emozione che non ci piacciono ma sono quelle che ci porta la saggezza che abbiamo bisogno di sapere. Vi invito a sentire tutte le emozioni 🤎 namaste!

Vi condivido una breve meditazione per spandere amore.

Per prevenire qualsiasi tipo di tensione, malattia o disfunzione

In questa puntata vi parlo del primo chakra, dove si trova, disfunzione fisiche ed emotive e come sapere se è in equilibrio oppure ha bisogno di guarire.