Digitalisierung, künstliche Intelligenz, Klimawandel, soziale Fragen. Die heutige Zeit bringt viele Herausforderungen mit sich. In dieser schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, zu entschleunigen und besser mit dem Alltagsstress umzugehen. Achtsamkeit und Mitgefühl bieten dabei wertvolle Ansätze.

Das Team der Innehalten Woche möchte den Menschen die Möglichkeit geben, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und Achtsamkeit zu üben. Über 25 engagierte Mitwirkende gestalten das vielfältige Programm dieser besonderen Woche. Zwei von ihnen haben in der Stadtkirche ein Liegekonzert veranstaltet – sie erzählen uns, wie sie Achtsamkeit persönlich wahrnehmen. Auch Reto Vogel, Präsident des Vereins, hat uns von seiner Vision erzählt.

Sendung vom 24.10.2025

Redaktion: Jil-Vivien Harta

Moderation: Samira Bolliger

Bild von innehalten-schweiz.ch

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Die Happy Radio Redaktion hat sich für die Oktobersendung eine perfekte Mischung ausgedacht: Kürbisse, Pouletcurry, ein Klavierstimmer mit Namen Daniel Burri und die neue Musikredaktorin von Kanal K Belia Winnewisser.

Peter will in der Sendung wissen, wie es ist, mit einer Sehbeeinträchtigung Klavier zu spielen und ein Klavier zu stimmen.

Belia Winnewisser verrät im Interview mit Peter, was sie vor ihrer Zeit bei Kanal K so gemacht hat.

Den Kürbis hat sich Lorenzo vorgeknöpft und er teilt über das spannende Gemüse alle wichtigen Facts. Und natürlich darf auch die Fasnacht nicht fehlen – Annabelle spricht im Interview mit den Fränkenschränzer aus Bubendorf über Sujets und die schönsten Guggen-Momente.

Was es mit dem Pouletcurry auf sich hat, auch dieses Geheimnis wird in der Oktobersendung gelüftet. Und Anthony stellt im Geburi-Promi eine Power-Frau aus den USA vor – Hilary Clinton.

Die Redaktion wünscht viel Spass und gutes Tanzbein schwingen bei der coolen Musik, die sie für die Sendung ausgesucht hat.

Sendung vom 25.10.2025

Moderation und Redaktion: Annabelle Helbling, Anthony Fiorentini, Daniela Leutenegger, Peter Estermann & Lorenzo Gabrielli

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Mit dieser Frage hat sich das Team des Projekts „Resonanz“ in den vergangenen Monaten intensiv auseinandergesetzt. Acht Künstler*innen haben ihre persönlichen Erfahrungen und Verbindungen zum Thema Migration auf kreative Weise in Klang und Ton übersetzt. Entstanden ist eine vielschichtige Sammlung künstlerischer Arbeiten, die zeigt, wie unterschiedlich Migration erlebt und gehört werden kann.

Zum Abschluss der ersten Projektphase luden die drei Gründerinnen von „Resonanz“ zu einem besonderen Ereignis ein: Im Royal Baden präsentierten drei der beteiligten Künstler*innen ihre Werke live und nahmen das Publikum mit auf eine eindrucksvolle, klangliche Reise durch ihre Geschichten.

Wir waren vor Ort und haben herausgefunden, wer hinter diesem aussergewöhnlichen Projekt steht – und was „Resonanz“ über Migration, Identität und Gemeinschaft erzählt.

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Blitzschnell fliegt der Rotschwanzbussard aus dem Auto und greift eine Krähe aus dem Schwarm an. Die Beizjägerin springt aus dem Wagen und erlöst die Krähe mit ihrem Messer. 

Tatsächlich wird die Jagd mit dem Greifvogel auch heute noch ausgeübt.

Früher wurde mit ihnen gejagt, um Mensch und Tier zu ernähren und um Status zu symbolisieren.
Was für eine Bedeutung hat die sogenannte Beizjagd in der heutigen Zeit?
Wie sieht so ein Jagdausflug aus?

Annika Bütschi aus dem Aargau betreibt in ihrer Freizeit genau diese alte Jagdform. Sie geht mit ihrem Rotschwanzbussard während der Jagdsaison von Oktober bis Februar auf Krähenjagd.

In dieser Folge gehen wir ihrer Faszination auf den Grund und begleiten ihren Greifvogel Aki auf dem Weg zum Jagderfolg.

Sendung vom 23.10.2025

Redaktion und Moderation: Samira Bolliger

Foto: Annika Bütschi

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Frauen gelten als Grundpfeiler der Familie und übernehmen vielfältige und wichtige Rollen, die die Familiendynamik und -stabilität massgeblich beeinflussen. Dies betrifft ihre Rolle in der Familie und Gesellschaft als Tochter, Schwester, Ehefrau, Tante, Freundin, und die Auswirkungen, die dies auf ihre psychische Gesundheit hat.

Wie gehen sie mit dem Druck um, dem sie ausgesetzt sind, um ihre Rolle zu erfüllen und ihre psychische und physische Gesundheit zu erhalten?

Darüber spricht Samar Asad mit ihrer Gästin, der Psychologin Sameera Musa.

Sendung vom 22.10.2025

Moderation und Redaktion: Samar Asad

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​Aleksandra Baca wollte nie in der Schweiz leben. In Polen hatte sie alles – Familie, Freund*innen, Karriere. Doch der Arbeitgeber ihres Mannes schickte ihn „nur für ein paar Monate“ nach Zürich.

So landete Aleksandra in der Schweiz – ohne Sprachkenntnisse, ohne Aussicht auf einen Job, mit einem kleinen Kind, erneut schwanger und völlig allein, denn ihr Mann verbrachte ganze Tage im Büro.

Und diese „paar Monate“ verlängerten sich immer weiter.

Sie wollte oft zurückkehren, aber letztlich blieb sie.

Heute, nach über 18 Jahren, hat Aleksandra den Schweizer Pass, spricht Deutsch und Schweizerdeutsch, führt ihr eigenes Unternehmen, hat hier Bekannte und Freund*innen, und ihre Kinder sind in die lokale Kultur hineingewachsen.

Aber reicht das, um sich wirklich „zuhause“ zu fühlen? Wie fühlt es sich an, in der Rolle der Hausfrau und Mutter festzustecken? Welchen Weg musste sie gehen – vom Reisen mit einem Klapptisch für mobile Massagen bis hin zur eigenen Physiotherapiepraxis?

Darüber spricht sie im Interview auf Polnisch.

Sendung vom 22.10.2025

Moderation und Redaktion: Katarzyna Zachariasz-Podolak

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Im Herbst 2025 entstand in der Projektwoche der Primarschule Zofingen die Radiosendung «Kreativwelle» mit vier selbstgemachten Hörspielen. Als Vorlage für die Hörspiele diente jeweils ein Bilderbuch. Die Skripte wurden von den Kindern mit viel Fantasie umgesetzt und abgewandelt.

Entstanden sind eigene Versionen von «Oma zu verkaufen» von Martin Baltscheit und Thomas Wellmann (Kibitz Verlag), «Ei, Ei, Ei! Die Maus hilft aus» von Lorenz Pauli und Kathrin Schärer (Atlantis Verlag), «Die grossen Spiele im Zoo» von Sophie Schönwald und Günther Jakobs (Baumhaus Verlag) und «Hallo, liebe Erde» von Isabel Otter und Clara Anganuzzi (Annette Betz im Ueberreuter Verlag).

Nachdem die Skripte fertig geschrieben waren, haben die Kinder fleissig ihre Texte geübt, Musik ausgewählt und sind mit einem Mikrofon auf die Jagd nach passenden Geräuschen gegangen. Viel Spass beim Anhören der entstandenen Sendung!

Sendung vom 21.10.2025

Moderation: Schüler*innen der Primarschule Zofingen

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Beängstigende Frauen: Wir sprechen über einige Frauen, die aufgrund ihrer kritischen oder kämpferischen Haltung gegenüber dem kolonialistischen System verfolgt und ermordet wurden, da sie eine revolutionäre Kraft verkörpern, die dieses System destabilisieren kann. Wir interviewen eine von ihnen, Marisol Díaz, eine quechua-sprachige Liedermacherin und bolivianische Aktivistin.

Sendung vom 20.10.2025

Moderation und Redaktion: Giovanna Anagua Suter

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Es gseht scho nöd nach vill uus, und doch isches Öppis.

Dankbarkeit für die chliine Sache mached oft chlini Momänt scho bsunderig.

Was das Münz demit z’tue hätt, ghörsch i dere Episode. Vill Vergnüege.

Sendung vom 20.10.2025

Moderation und Redaktion: Martin Bachmann

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Eine Bibliothek mit lebenden Büchern? Genau das wurde im Aargauer Kunsthaus möglich: Der Verein Queer Mittelland hat im Rahmen der Ausstellung „Vorhang fällt, Hund bellt“ eine Living Library (lebende Bibliothek) organisiert.

Sechs „Bücher“ teilten ihre persönlichen Geschichten – etwa zu Themen wie Nonbinarität oder Elternschaft eines trans Kindes. Statt durch Seiten zu blättern, hörten Besucher*innen echte Erfahrungen, die Vorurteile hinterfragen und Perspektiven erweitern.

Ein Awareness-Team begleitete die Veranstaltung und sorgte dafür, dass sich sowohl Bücher als auch Besucher*innen sicher und respektvoll begegnen konnten.

Wir waren am 9. Oktober vor Ort und haben mit dem Team von Queer Mittelland, Besucher*innen und einer Vertreterin des Aargauer Kunsthauses gesprochen. Wie sie den Anlass erlebten und was sie sich davon erhoffen, erfährst du in diesem Beitrag.

Übrigens: Die Living Library findet ein weiteres Mal statt!
Am 29. November 2025 im Aargauer Kunsthaus.

Redaktion: Anna Popp
Moderation: Zoë Zulauf

Sendung vom 17.10.2025

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