Prepárate para una carrera única y solidaria. Soy Javier Key, Doctor en Fisioterapia, Traumatología y Rehabilitación, y en este episodio de Terapia para RUNNERS (TPR) te cuento mi experiencia acompañando a más de 10,000 corredores en la emocionante "Madrid corre por Valencia 2024". Esta carrera no solo celebra el deporte, sino también la solidaridad con las víctimas de la DANA de este año en España. Desde la línea de salida hasta la meta, te llevo a través de los momentos más vibrantes de esta jornada, donde el deporte une a familias, amigos y comunidades, y es el escenario perfecto tanto para romper récords personales como para disfrutar de una experiencia sin presión.

El running no es solo para profesionales. Ya seas principiante o veterano, todos damos el primer paso, y cada paso cuenta. En este episodio, además de compartir mi vivencia, te doy consejos prácticos para disfrutar de carreras solidarias y entrenar con un enfoque relajado. Si quieres ver cómo los corredores cruzaron la meta en menos de 50 minutos y revivir la energía de esta fiesta deportiva, no te pierdas el video exclusivo en TikTok. Dale PLAY AHORA y, como siempre, te invito a ser parte de nuestra comunidad TPR. Si este episodio te inspira o tienes preguntas sobre cómo mejorar tu rendimiento o prevenir lesiones, no dudes en escribirme a: [email protected]. Síguenos en TikTok, Youtube⁠, visítanos en www.terapiapararunners.com y...SÚMATE A ESTE VIAJE!