Quand le système est entré dans notre tête

Vous connaissez cette sensation, ce moment où des contraintes externes deviennent des limites internes, au point qu’on se censure avant même qu’on nous dise non.

On parle de ces phrases qui ressemblent à du bon sens mais qui sont en réalité des garde-fous hérités d’un monde où carrière et parentalité étaient pensées comme incompatibles :
“Je ne peux pas tout avoir”,
“Ce n’est pas le moment”,
“On verra plus tard”.

On explore ici comment la fatigue chronique, le manque de sommeil, la charge mentale constante réduisent notre capacité à contester ces idées, jusqu’à confondre prudence et résignation.

On pose une question presque politique sans en avoir l’air : combien de trajectoires professionnelles sont ralenties non par manque de talent mais par excès d’anticipation de l’échec ?

Musique : Titre: Gaia / Auteur: Nova Noma / Source: https://soundcloud.com/nova-noma / Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr       

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La transition vers la parentalité, c'est ce moment de bascule où, sans annonce officielle, le regard change, parfois celui des autres, souvent le nôtre.

On parle de ce glissement presque invisible qui fait passer d’“ambitieux·se” à “peut-être moins disponible”, de “fiable” à “à surveiller”, et surtout de la manière dont ces signaux, même discrets, finissent par être intériorisés jusqu’à devenir une voix intérieure qui dit “ne demande pas trop, ce n’est plus vraiment ton tour”.

Dans cet épisode, on va voir ensemble comment l’entreprise, les discours sociaux sur la “bonne mère”, le “père présent mais pas trop absent du boulot”, fabriquent une zone grise où chacun essaie de ne déranger personne, quitte à se saboter soi-même.

Car ce n’est pas seulement une histoire d’organisation personnelle, c’est une histoire de normes collectives qui définissent en silence ce qu’un parent “raisonnable” est censé vouloir.

Belle écoute !

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Ces phrases qu’on se répète ne viennent pas de nous

Point de départ très simple, presque troublant : la plupart des pensées qui nous limitent ne sont pas nées dans notre tête mais ont été déposées là, doucement, par l’éducation, l’école, le monde du travail, la culture du “sois raisonnable” et du “n’en demande pas trop”.

On pose cette question presque dérangeante : si tant de parents intelligents et compétents pensent soudain qu’ils doivent ralentir, se faire plus petits ou viser moins haut, est-ce vraiment une décision personnelle ou le produit d’un conditionnement collectif ?

Si ces croyances ne sont pas nées avec nous, où exactement ont-elles pris racine ?

Belle écoute !

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Suite à l'épisode précédent, j'ai eu le plaisir de rencontrer Elodie.

Elodie, neuro-coach, partage son expertise et ses connaissances sur le sujet pour vous aider à identifier vos croyances, et vous livre ses secrets pour questionner et remettre en question vos croyances.

Au cours de l'épisode, nous allons aborder les croyances les plus répandues chez les parents qui travaillent, et notamment celle qui nous fait croire qu'on ne peut pas avoir une vie pro et perso épanouissantes. Elodie va vous inciter à développer de nouvelles perspectives et à adopter des actions positives pour les surmonter.

Je vous souhaite une belle écoute !

A bientôt,

Delphine

Musique : Titre: Gaia / Auteur: Nova Noma / Source: https://soundcloud.com/nova-noma / Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr       

Cette épisode est une rediffusion.

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C'est quoi le secret pour surpasser vos croyances limitantes, et atteindre tous vos objectifs ?

Dans cet épisode, je vous parle des ces croyances qui nous empêchent de révéler notre plein potentiel.

Ces pensées profondément enracinées nous font croire qu'il n'est pas possible de s'accomplir aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle.

Alors, comment ne pas se laisser décourager ?

Je vous souhaite une belle écoute !

A bientôt,

Delphine

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Comment la parentalité impacte-t-elle la carrière des parents ? Je vous invite à prendre conscience, avec moi, de tous les changements produits par l'arrivée d'un enfant dans une famille.

Bonne écoute !

Pour me contacter : [email protected]

Musique : Titre:  Gaia / Auteur: Nova Noma / Source: https://soundcloud.com/nova-noma / Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Cette épisode est une rediffusion.

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Pourquoi, malgré les compétences que la parentalité développe, tant de salarié·es reviennent d’un congé maternité ou paternité avec la sensation d’avoir perdu de la valeur ?

Et pourquoi l’entreprise peine encore à reconnaître ce que les parents apportent réellement ?

Dans cet épisode, Noura Lesparre, ex-DRH pendant 20 ans et aujourd’hui coach carrière, raconte un parcours marqué par un burn-out, des réajustements, et la découverte d’une évidence :
être parent n’est pas un frein professionnel — c’est une ressource.

Ensemble, on parle de :
• ce que les jeunes parents n’osent pas dire à leur employeur,
• les non-dits du retour de congé maternité/paternité,
• pourquoi les compétences parentales sont sous-estimées,
• le risque de surinvestissement pour “prouver qu’on est toujours là”,
• comment poser des limites… sans se sentir coupable.

Un épisode sincère, qui ouvre une réflexion essentielle : comment l’entreprise pourrait réellement devenir un espace compatible avec la vie des parents ?

Je vous souhaite une belle écoute !

Delphine

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Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui peut paraître banal… mais qui use les parents : les imprévus.

Pas ceux qui bousculent une journée. Ceux qui, répétés, finissent par éroder la santé mentale. Car derrière chaque « l’école appelle », « la nounou est malade », « le train est supprimé », « le médecin n’a plus de place », il y a beaucoup plus qu’un contretemps : il y a un système qui ne tient plus.

Dans cet épisode, j’explore pourquoi les imprévus sont devenus l’un des premiers facteurs de surcharge mentale chez les salariés-parents — et en quoi cela concerne aussi les entreprises.

Puis nous verrons comment transformer les imprévus en situations gérables, non pas grâce à plus de volonté, mais en construisant un système qui protège.

Cet épisode n’est pas un guide d’organisation.
C’est une mise en perspective sociétale, pensée pour les parents, mais aussi pour les DRH et dirigeants qui veulent mieux comprendre ce qui fatigue réellement leurs équipes aujourd’hui.

Je vous souhaite une belle écoute !

Delphine

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Rediffusion

Aujourd'hui, je reçois Rebecca, la co-fondatrice de Yolo.

Yolo est le 1er service B2B qui démocratise l'accès à des assistant.e.s personnel.les dédié.e.s pour les salarié.e.s et les entrepreneur.e.s.

Avec Rebecca, on a parlé de la douloureuse charge mentale, qui incombe souvent aux femmes et pèse très lourd sur leurs carrières.

🤔 Comment le service Yolo permet-il de contrer cette charge mentale ?

Rebecca vous raconte tout dans cet épisode sans tabou, depuis son constat initial, en passant par son parcours en entreprise et entrepreneurial, et la façon dont elle envisage la parentalité en étant entrepreneure.

Belle écoute !

Delphine

Musique : Titre: Gaia / Auteur: Nova Noma / Source: https://soundcloud.com/nova-noma / Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr  

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Recharger quand on a une vie dense n’a rien d’évident. Entre le travail, les enfants, les imprévus du quotidien et les injonctions à “prendre du temps pour soi”, on finit souvent plus épuisé·e par la culpabilité de ne pas y arriver… que par la fatigue elle-même.

Dans cet épisode, on parle d’une autre manière de retrouver de l’énergie : simple, tenable, et vraiment adaptée à la vraie vie. Je vous y propose trois gestes concrets pour recharger sans ajouter de pression. Pas de routines extrêmes, pas de méthodes de développement personnel, pas de performance.

Juste des décisions modestes mais réparatrices, pensées pour les parents qui vivent dans des environnements exigeants.

Cet épisode explore aussi une idée essentielle : l’énergie n’est pas un effort individuel. Elle dépend du collectif, du couple, de l’équipe, et de la façon dont notre environnement s’adapte — ou non — à nos limites.

Si un des gestes évoqués crée un peu d’air dans votre semaine, écrivez-moi : je partagerai vos retours anonymement pour nourrir la suite.

Je vous souhaite une belle écoute !

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