En este episodio grabé con Ana Manzano @anamanza, health coach 🌱y creadora de una comunidad hermosa en Instagram, 🦋en la que aborda temas de crecimiento personal, sanación y miles de cosas hermosas que cuando te des una vuelta por su cuenta lo verás✨. 

En este espacio platicamos con Ana sobre cómo llevar un estilo de vida saludable que involucra cuerpo🏃🏼‍♀️🏃🏾, mente 🧠y corazón🧡 (incluyendo el cómo construir mejores relaciones), y como incorporar este cuidado de una manera sostenible, de una forma que lo puedas hacer un hábito y un estilo de vida🌀, para vivir una vida plena y feliz🌈.    

✨Regálate este espacio, que sin duda valdrá 100% la pena, para aprender a cómo cuidarte y (amarte en todas las pequeñas decisiones que tomas en tu día a día)🪴🌤🌙.

Temas claves del episodio 

00:00 Intro

4:15 ¿Cómo iniciar un camino de crecimiento personal integral y qué hacer para volverlo un hábito de vida?

11:44 ¿Qué podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo?

17:51 ¿Qué hacer para cuidar y expandir nuestra mente?

21:39 ¿Cómo cuidar nuestro corazón cuando está pleno y también cuidarlo y acompañarlo (y tomar decisiones) cuando está roto?

36:40 Lecciones / recomendaciones para vincularnos desde una manera más sana.

40: 48 ¿Cómo transformar positivamente la culpa en nuestro camino de autoconocimiento / crecimiento? 

🔅Redes sociales Ana: @anamanza

🔅Redes sociales Cauce: @cauce_podcast / @ixchel_leon

En este episodio invité a Diego Estrada (@tuvidaesincreible), un crack en temas de autenticidad, y en perder el miedo a ser tú mism@⚡️.

Diego nos compartió más acerca de estos conceptos, así como también tips, reflexiones y contenido que nos servirá para empezar a vivir desde la autenticidad💙⚡️🔥, y a dejar las comparaciones de lado❌.

Reflexionamos sobre ¿por qué nos da tanto miedo ser nosotros mismos🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️?, el proceso de desaprender quien creemos que somos para descubrir quien realmente somos,  y  principalmente platicamos acerca de la magia de vivir en autenticidad☄️. Así que, si algo de esto resuena contigo, estoy segura de que vas a disfrutar mucho este episodio; sin más, ¡bienvenido, bienvenida!

Temas claves del episodio:

00:00 Intro

03:40 ¿Quién es Diego Estrada?

7:22 ¿Qué es autenticidad?  ¿Qué es ser auténtico?

14:00 Desaprender quien creemos que somos para descubrir quien realmente somos

30:14 ¿Por qué tenemos tanto miedo a ser auténticos?

41:18 ¿Cuál es la magia de vivir en autenticidad?

49: 45 ¿Cómo podemos empezar a ser auténticos?

54:22 ¿Cómo dejar de compararnos?

⚡️Redes sociales Diego: @tuvidaesincreible

⚡️Redes sociales Cauce: @cauce_podcast / @ixchel_leon

▪️Nota/ Disclaimer: este episodio lo grabamos a finales del 2021, por si quieres unirte alguno de los talleres que menciono Diego, te recomiendo que cheques sus nuevas fechas 😊.

Moda, sostenibilidad y emprendimiento son los grandes temas de este episodio. Si tú eres un emprendedor/a, tienes interés en convertirte en una/o, o  quieres iniciar tu propio blog de  los temas que te apasionan ¡este episodio es para ti! Platiqué con Erika García creadora de contenido de moda sostenible en el blog The Conscious Closet [@the.consciouscloset] y  co-fundadora y directora de marketing en Munshop [@munshop.mx] , una plataforma en línea de ropa secondhand creada para fomentar un modelo circular de moda en México. En este espacio nos compartió su camino de emprendimiento en ambos proyectos, tips para iniciar nuestro camino de emprendimiento y acciones muy concretas para comenzar un camino de consumo de moda sostenible.  Gracias por regalarte este espacio para aprender. 

Lo que podrás escuchar en esta entrevista: 

00:00 Intro

2: 51 Cómo nace esta pasión conjunta de moda y cuidado al medio ambiente para Erika

9: 51 Tips para iniciar un camino de consumo de moda sostenible 

22: 10 Historia de la creación del blog The Conscious Closet

25: 22 Historia de la creación Munshop

28:21 Tips para crear tu propio blog

31:50 Tips para emprender un negocio

En este episodio platiqué con Ximena Godínez, escritora📝 y estudiante de psicología🧠, sobre la experiencia de un corazón roto💔, de un corazón que ama❤️ y como también muchas veces las palabras han sido la medicina para sanar el alma🦋 o para demostrar aquello que parece imposible de expresar.  

👉🏻Todo esto lo abordamos desde una perspectiva psicológica, pero le sumamos a la conversación un poco sobre nuestras experiencias personales y referencias de nuestros autores favoritos. 

Así que, si tú estás pasando por un corazón roto, quieres construir una relación más sana, o simplemente estás agradecido/agradecida por la experiencia de amar este episodio es para ti. 💖

👇🏻Aquí te dejamos nuestras cuentas:

🔶 @ximenagoga / @oiterre / @efectoo.mariposaa 

🔶cauce_podcast / ixchel_leon

Estoy muy contenta porque en este episodio platiqué con una persona que admiro mucho Izazkun Pinson, conocida también en redes sociales como “La niña del corazón amarillo”. Conversamos sobre como construyó una comunidad tan bonita en Instagram, y, sobre todo, cómo sus procesos de crecimiento personal, que, si bien algunos fueron dolorosos, hoy la han forjado en quien es y con ello ha logrado inspirar y conectar con los demás. Además, nos compartió herramientas y estrategias para aprendernos a sostenernos a nosotros mismos con amor, crecer, y a manifestar todo eso que tanto soñamos a la par de que confiamos en la magia de Dios y del universo. ¡Espero disfrutes este episodio tanto como yo, y llegue a ti en el momento justo para acompañarte!

Aquí te dejo nuestras redes sociales: 

Iza: @izazkunp

Cauce podcast: @cauce_podcast / @ixchel_leon.  

En este episodio Ma Fer Cámara, amiga, activista y emprendedora social, nos cuenta como encontró su vocación en el camino del feminismo y sobre el gran poder que hay dentro de nosotros para cambiar al mundo, especialmente si reconectamos con esa niña, niño interior, que nos decía que nada era imposible y que se atrevía a soñar en grande ¡Espero que disfrutes este episodio tanto como yo!

Aquí te dejo nuestras redes sociales:

Ma Fer Cámara: @mafercamara

Cauce podcast: @cauce_podcast / ixchel_leon

En este episodio platiqué con Ceci Martínez, promotora de temas de equidad de género y empoderamiento femenino y fundadora del congreso de amor propio “Brilla Mujer” sobre la importancia de amarnos, abrazar la vulnerabilidad y ser autocampsiv@s sin caer en la autocomplacencia. Sin duda es uno de los episodios más bonitos, espero lo disfrutes tanto como yo.

Aquí te dejo nuestras redes sociales:

Ceci Martínez: @cecimartinez96 / @brillamujermx

Cauce podcast: @cauce_podcast / ixchel_leon

En este episodio platiqué con una muy buena amiga, Regina Labardini quien además es una apasionada de la política y del bien público. En esta entrevista nos cuestionamos ¿por qué le tenemos asco a la política? ¿Qué es la política realmente? Y ¿por qué debemos de involucrarnos en ella? Bienvenido, bienvenida. 

Te invito a seguirme en Instagram: @cauce_podcast

Este episodio es la deep talk que necesitabas escuchar, junto con mi buen amigo Jos Ruiz, platicamos sobre la vida, el amor, la responsabilidad afectiva y la importancia del autoconocimiento para construir un camino de crecimiento. ¡No te lo puedes perder!

Te invito a seguirme en Instagram: @cauce_podcast

Este episodio es una conversación entre amigos con Luis Santaella, estudiante de Ciencia Política y su servidora, sobre la historia de las masculinidades, y también cómo las antiguas y nuevas versiones sobre ellas nos favorecen o nos afectan tanto a hombres como mujeres, en lo individual, en nuestras relaciones y en lo colectivo. ¡Está buenísimo, no te lo pierdas!

Aquí te dejo nuestras redes sociales:

Instagram: @luissantaella @cauce_podcast