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CC#18 - Programming: Fatigue Management


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Die dritte und letzte Episode des Programming Talks mit den drei brutalen Gästen ist online. In den ersten beiden Episoden haben wir uns um zahlreiche Themen hinsichtlich der Programmgestaltung im Bodybuilding unterhalten. Jetzt gehen wir in die letzte Runde, wo wir uns hauptsächlich um das Thema 'Fatigue Management' kümmern. Unter anderem besprechen wir:
Rest Days
Deloadstrategien
Lower Back Loading
Regenerationsmaßnahmen
Maintenance Phasen
Wenn euch die Episode gefällt, dann würde es mich unheimlich freuen, wenn ihr sie in der Story auf Instagram teilt. Ansonsten bedanken wir uns vielmals fürs Zuhören.
Jan: @janfrisse
Tobi: @tobiaskurz_
Daniel: @danielkbk_
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PRGRSS PodcastBy Christian Kuess