การเริ่มต้นสร้างนิสัยเริ่มจากอะไร?

หลายคนมุ่งไปที่ Achievement เช่น

• การลดน้ำหนัก xx โล

ซึ่งถ้าเราได้แล้วยังไงต่อหละ

James Clear เสนอแนวคิดใหม่นั้นคือ Identity-based Habits ที่เริ่มจากตัวตนที่เราอยากจะเป็นแทน Achievement ที่เราอยากจะได้

พอเราเลือกตัวตนที่เราอยากเป็นแล้ว เราก็ถามตัวเองดูว่าคนแบบนี้เขาทำอะไรเป็นประจำเช่น:

• นักอ่านเขาชอบอ่านหนังสือ

แล้วตัวตนจะมาได้ยังไงกันหละ?

ทุกการกระทำคือการโหวตว่าเราอยากเป็นคนแบบไหน ทำบ่อยจนเราสร้างตัวตนที่ทำให้การทระทำต่างๆเป็นเรื่องธรรมชาติของเรา

Credit: 30 Days to Better Habits - James Clear