"..ก็สังเกตใจเรา เวลาความโกรธมันผุดขึ้น ให้ความรู้สึกแบบไหน? เราก็เรียนรู้มันตรงๆ แบบนี้ อ๋อ..มันบีบเค้นน้อ มันได้ผลเป็นทุกข์นะ กิเลสมันให้ผลเป็นทุกข์เสมอแบบนี้นะ

หรือบางทีเราคิดไม่ดีกับคนอื่น มองในแง่ร้าย เกิดความปฏิฆะ ความหงุดหงิดขึ้นมา เนี่ยมันให้ผล มันให้ความรู้สึกแบบนี้ เราก็สังเกตใจตัวเองบ่อยๆ ก็จะได้เรียนรู้ เกิดปัญญาขึ้นมา จิตไม่มีโทสะก็รู้ จิตไม่มีโทสะก็สบายกว่า

พระองค์ก็วางหลักให้เราสังเกตใจ

จิตมีโมหะก็รู้ จิตไม่มีโมหะก็รู้ จิตหดหู่ก็รู้ จิตฟุ้งซ่านก็รู้ .."

…………………………..............................................................

ถ่ายทอดธรรมโดย พระมหาวรพรต กิตฺติวโร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree