曾記西藥房

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得了糖尿病就真的不能吃水果了嗎？

水果越甜代表升糖越快嗎？

本集藥師帶大家破除糖尿病飲食迷思！

詳細解析水果「甜度」與「糖度」的真實差異、低GI水果挑選原則！

此外，藥師也提醒腎臟病患的禁忌水果，

以及水果與藥物的交互作用，

讓糖友與一般民眾都能吃得開心又安全！

👉本集重點

▶00:00 開場

▶01:41 糖友一天該吃幾份？用這方式估份量

▶04:19 甜度不等於糖度，舌頭會騙人！

▶06:29 挑水果先看GI值

▶13:19 葡萄乾、果汁、果昔：水果加工後反而地雷

▶15:10 懶人包：最安全的三種水果

▶18:02 吃多了怎麼辦？

▶20:11 腎臟病患絕對不能吃的水果

▶24:26 中秋必看！水果和藥物的交互作用

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師 / 紅黴素藥師

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👉本集重點

00:00 預告

00:54 來賓：治療師瑪奇

02:03 慢性下背痛開啟皮拉提斯之路

05:12 三個月從建議開刀到重返運動

06:00 皮拉提斯起源與瑜伽差異

07:22 皮拉提斯是強調脊椎的運動

08:56 韓星效應、社群與體態焦慮

11:01 專注呼吸與動作的正念效果

12:48 核心肌群不是只有腹肌

15:58 男生、長輩也能練皮拉提斯？

19:52 減重迷思與新手入門方法

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

治療師瑪奇

✶ 本集來賓 ✶

🙋‍♀️治療師瑪奇

FB：https://www.facebook.com/supermaggie.art/

IG：@supermaggie.art

YT：https://www.youtube.com/@supermaggieart/

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🎧本節目由【聲歷其境】團隊製作播出

👉本集重點

▶08:02 開場

▶01:09 現代人的健康焦慮

▶02:52 年齡層與感情焦慮

▶04:06 古代命理與現代醫學的落差

▶06:12 紫微斗數看健康

▶08:20 案例：命盤「化忌」看身體結構異常

▶11:15 身體的「代償作用」

▶13:34 命理與現代醫學的互補

▶16:18 案例：算出不吃雞肉 客人身體好轉？

▶17:39 現代醫學能解決 就不進玄學

▶18:45 為什麼「命會越算越薄」？

▶22:18 簡少年：不要叫我「半仙」

▶24:52 隱瞞資訊與許願的代價

▶28:41 簡少年「零基礎紫微斗數線上課程」

👉本集陣容
阿斯匹靈藥師 / ✨簡少年

✶ 本集來賓 ✶
✨簡少年

FB：https://www.facebook.com/TaoTaoShiYoungChien

IG：@iletyou888

YT：https://www.youtube.com/@iletyou888

👉《 零基礎入門｜簡少年的實戰紫微斗數課重製版 》

🔗課程連結： https://course.taotaoxi.net/programs/8b57b7d4-452b-4146-8544-4617eac8afce

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👉本集重點

▶00:11 2025健保用藥排行

▶01:16 三高用藥

▶04:29 吃三高藥擔心傷腎？

▶07:27 胃藥

▶08:52 抗焦慮藥

▶09:54 B12

▶10:49 止痛藥/重複用藥

▶13:41 阿斯匹靈

▶16:32 第一名-瀉藥

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師 / 紅黴素藥師

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👉本集重點

▶00:26 來賓：張心語

▶01:26 吃素也能練Muscle？

▶03:49 食者如何補足蛋白質？

▶07:43 忙碌演藝生活，如何平衡內外在

▶11:22 高壓下的生理警訊

▶13:22 葡聚多糖體&B群過量迷思

▶16:37 藥師與藝人的“不健康生活”

▶19:14 面對網路輿論的「心靈健康」

▶23:21 心語分享幫助路人小故事

▶25:52 新歌《佛系生活》想傳達的態度

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

🎤✨張心語

✶ 本集來賓 ✶

🎤✨張心語

FB：https://www.facebook.com/bastetsong1102

IG：@bastet1102_1102

👉《 佛系生活 》

🎵新歌連結：

https://youtu.be/U7GvBgHyqFQ?si=3HoU2oDQUyTQ3f6U

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👉本集重點

▶00:11 第100集啦！觀眾問了哪些健康迷思？

▶04:04 睡不著，到底吃什麼有效？

▶09:16 膠原蛋白、玻尿酸真的有效嗎？

▶14:13 哪種保健食品是智商稅？

▶16:14 體重管理是智商稅？

▶20:36 冷萃咖啡的咖啡因比較高？

▶23:23 肌內效貼布是智商稅嗎？

▶25:08 學名藥、專利藥差在哪裡？

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

龍膽草藥師

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👉本集重點

▶01:26 歡迎蘇敬惇老師

▶01:49 五感療癒

▶03:06 瑜伽大休息的魔力

▶04:16 水晶缽與銅缽

▶06:48 24小時循環播放水晶缽

▶07:56 專注當下收攝心神

▶10:28 減法原則

▶11:36 睡前的20個儀式

▶15:33 買頌缽回家自己敲

▶18:03 頌缽結合音樂魅力

▶19:11 越來越多人需要心靈療癒

▶20:48 焦慮時的轉場工具

▶21:43 千人場睡覺大會

▶24:18 頌缽與白噪音差異

▶28:21 班長的青草茶

▶29:03 頌缽新手入門

▶30:13 新手挑選頌缽秘訣

▶32:45 聲音療癒科學

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

🧘蘇敬惇睡眠療癒師

✶ 本集來賓 ✶

🧘蘇敬惇睡眠療癒師

FB：https://www.facebook.com/skyupup/

IG：@chingtunsu

更多資訊：linktr.ee/jasonskysu

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👉本集重點

▶00:29 歡迎尹岱智理事長

▶02:06 缺藥現象，缺1%影響3萬6千人

▶03:41 擔憂新藥，民眾只敢用舊的

▶07:29 缺藥原因ㄧ：用量下滑，原廠不做

▶08:26 缺藥原因二：藥價與利潤減少

▶09:38 缺藥原因三：地緣政治

▶11:18 台灣醫療新思維：韌性醫療

▶15:37 國產學名藥迷思

▶17:26 建立「智庫」參與政策、藥事規劃

▶22:05 藥師職涯的多元發展

▶24:13 理事長對藥師未來的期許

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

👨‍⚕️台北市藥師公會-尹岱智理事長

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👉本集重點

▶01:14 專家也會失眠？揭開失眠主因

▶05:28 老化對睡眠的影響

▶07:19 照光如何影響睡眠品質

▶11:25 日常增加照光的實用技巧

▶15:16 該不該吃安眠藥？

▶21:11 清醒系統：想睡卻睡不著的原因

▶22:24 打造睡前儀式

▶27:25 睡前放鬆的四個條件

👉本集陣容

阿斯匹靈藥師

👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士

✶本集來賓✶

👨‍🏫《哇賽心理學》創辦人-蔡宇哲博士

FB：https://www.facebook.com/psyyct/

蔡宇哲博士 IG：@psyyct

哇賽！心理學IG：@onyourpsy

Podcast：https://reurl.cc/9WeXVV

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👉本集重點

▶00:38 日本人會買合利他命嗎？

▶02:37 曾記西藥房要100集啦！

▶04:41 合利他命 A - B1誘導體

▶06:23 合利他命 EX Plus

▶09:26 合利他命 EX Plus Alpha

▶10:50 合利他命 Gold - 活性配方

▶11:51 攝取過量維生素B6

▶13:33 Night Recover 能幫助入眠？

▶14:41 Chocola BB

▶16:27 日本製B群厲害的地方？

▶17:44 口內炎

▶19:48 哪些人需要補充B群

👉本集陣容

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紅黴素藥師

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