Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje falo sobre o contato dos pés com o solo e qual a importância disso para a tua qualidade de vida.

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje faço uma reflexão com vocês do porque o mercado não quer que você seja saudável. Será? Não sei, mas que parece, parece. 

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje vou falar sobreo método natural da educação física, criado por Hébert em 1903, este sistema busca treinar o corpo humano em suas diferentes capacidades, deixando-o sempre alerta para qualquer situação que venha a surgir.

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje vou falar sobre a saude holística, a palavra deriva do grego "holus" que significa inteiro, totalidade. Esse termo se refere que o nosso corpo é um sistema que complexo, onde a parte física, mental e espiritual interfere um no outro, tanto de forma positiva, como de forma negativa.

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos, apresentado por Nestor Júnior. No episódio de hoje o tema é o Dolce Far Niente, uma expressão italiana que é literalmente traduzida como " o doce não fazer nada". Saiba como isso pode te ajudar no teu dia-a-dia e te fazer ter uma vida mais feliz.

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos. Ele é composto por reflexões, histórias, teorias, dados científicos sobre o movimento humano e o que o cerca. No episódio de hoje, apresento ideias do porque se movimentar e como ele está ligado a nossa evolução como ser humano.

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Centelha de movimento é o podcast que inspira e motiva você a buscar novos hábitos. Ele é composto por reflexões, histórias, teorias, dados científicos sobre o movimento humano e o que o cerca. No episódio de hoje, falamos sobre constância, usando a história de João e Paulo (não são os bíblicos) e duas abordagens diferentes de como sair do sedentarismo.

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