Bienvenidos a esta pequeña mediación sobre el comienzo de un nuevo año. El nuevo año esta lleno de oportunidades pero esas oportunidades las tienes que crear tú y esta meditación reconectarás con la verdad para que seas capaz de crear el año de tus sueños.

¡Feliz día de la salud mental! Por esa razón les brindo una meditación guiada sobre la importancia de dejar ir. En la cual te enseño a cómo desprender esa creencia falsa de que necesitamos cosas, personas o logros para ser felices. Meditar es una de las actividades que nos ayudan a trabajar en nuestra salud mental y para celebrar un día tan importante como hoy, aquí les dejo esta meditación. Los amo💓

Yo espero que todos ustedes estén súper bien, en el día de hoy les tengo disponible un nuevo episodio en cerca de la verdad y este trata sobre cómo cultivar disciplina. Las personas que me siguen desde hace algún tiempo saben que tengo un artículo en wix disponible sobre este tema pero quise compartirles esta mentalidad en un nuevo episodio del podcast porque en el comienzo de la cuarentena vi a muchas personas muy motivadas por hacer ejercicio y realizar cosas nuevas pero al final terminaron quitándose por falta de motivación, porque ya no tenían ganas de seguir haciéndolo y si te sientes identificado no te preocupes. Esto sucede porque nos inculca una creencia errónea sobre la motivación. Nos dicen que tenemos que sentirnos motivados y felices para realizar esa actividad que tan difícil se te hace accionar pero la realidad es que la motivación es una emoción como cualquier otra por ende va y viene pero nunca perdura mucho tiempo dentro de ti, por ende debes crear disciplina. En este podcast también te ayudaré a reconocer los placeres a corto plazo y los placeres a largo plazo. Para que tú decidas cuál deseas adquirir a tu vida. Si el placer a corto plazo de tomarte esa Coca Cola con una pizza o el placer a largo plazo de mantener una dieta y transformar tu cuerpo. Crear disciplina es una de las muestras de amor propio más puras que te puedes brindar pero todo depende de ti. Si estás en ese struggle de querer accionar pero nunca te sientes motivado y deseas aprender a adquirir disciplina para eliminar los placeres momentáneos por resultados efectivos a largo plazo, este nuevo episodio es para ti.

En esta pequeña meditación reconectarás con tu valor, serás consiente de que lo primero que debes de cultivar antes de exigirle a los demás validación, es amor propio. ✨ Reconocerás que el único responsable de solucionar tus malos hábitos y conductas eres tú mismo. Eres el salvador de tu propia vida. ✨

Tenemos 4 áreas que son necesarias trabajar para así crear la vida que realmente deseamos. La sociedad solo nos educa para trabajar en una sola área importante de nuestra vida, la área monetaria. Pero, ¿Qué sucede cuando sólo trabajas esta área y esperas a que el dinero te brinde felicidad, buenas relaciones, buena salud física y una buena salud mental? Eso jamás será posible si no comienzas a invertir en todas las áreas importantes de tu vida. En este episodio aprenderás a cómo crear el good life para así no sabotear tu propia vida. ¿Estás listo para seguir creando una vida increíble?

En nuestro tercer episodio aprenderás a cómo dejar de temerle al fracaso para así comenzar a vivir la vida que tanto deseas, una vida sin miedos, ni limites impuestos por la mente humana. La mayoría de las personas ven el fracaso como el villano de la historia, ven fracasar como algo muy doloroso que desean evitar a toda costa, pero te has puesto a pensar: ¿Qué es el fracaso? Aquí aprenderás de donde surge esta idea irracional y cómo combatirla para vivir una vida libre del fracaso.

✨Una pequeña meditación para restaurar tu día y volver a conectar con esa energía que habita dentro de ti. Eliminar poco a poco la identificación instantánea que tenemos todos los seres humanos con nuestros pensamientos y la mente, para comenzar a adquirir más presencia. Espero que les guste esta pequeña meditación guiada por mi. Recuerden, no eres tu mente, ni mucho menos tus pensamientos, eres la energía que habita dentro de ti. ✨

Los retos y los momentos difíciles siempre estarán presenten a lo largo de nuestra vida. Es nuestra responsabilidad aprender a relacionarnos con los momentos difíciles de una manera positiva, en la cual no nos prive de nuestra propia paz interior y no nos transforme en seres infelices. En este episodio aprenderás a cómo crear paz en medio de una adversidad, para que así nada, ni absolutamente nadie te quite la paz interior que tanto te pertenece.