Cerebrando

En este episodio, una joven pregunta cómo sabe si un profesional de la salud mental es el correcto para ella, cuánto tiempo debe darle a ese profesional y cuándo debe tomar la decisión de cambiarlo.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con el doctor Gerardo Medina, presidente de la Asociación de Psicología, sobre estas interrogantes. Medina ofrece consejos prácticos para comenzar la búsqueda de ese profesional y saber si es el adecuado. Además, conversan sobre qué se debe esperar de la cita inicial y todo lo que se necesita saber acerca de la experiencia de visitar un profesional de la salud mental.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio,  un joven nos pregunta cómo puede sostener una relación a distancia si se va a Estados Unidos a estudiar y su pareja se queda en Puerto Rico.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con la doctora Pamela Zambrana, psicóloga, sobre los retos de este tipo de relación y cómo manejarlos para que la relación sea exitosa, incluyendo los acuerdos. También, sobre la importancia de la comunicación en este tipo de relación, incluyendo los planes a futuro.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este nuevo episodio, un joven que cursa su último año de escuela superior siente falta de motivación para hacer sus tareas, por lo que pide consejos para combatirla.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, catedrático auxiliar de la Universidad Albizu, sobre qué es la motivación, cuáles son sus tipos y por qué se puede perder o disminuir en distintos contextos de la vida, incluyendo el escolar, como es el caso de este joven de 17 años. Según el también psicólogo escolar, la desmotivación es normal que ocurra, sin embargo, hay que hacerle frente. Ofreció consejos prácticos para combatir la desmotivación en el senior year y que los jóvenes puedan disfrutarse este último año en la escuela.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, un joven desea saber cómo una persona recién graduada de escuela superior puede hacer amistades en la universidad.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan sobre este tema la doctora Arleene Marrero, psicóloga consejera. Marrero habla sobre los múltiples cambios que los jóvenes viven al entrar a la universidad, incluyendo nuevas relaciones de amistad, y como éstos pueden causar en algunos estrés, ansiedad e inseguridad. La profesional ofrece consejos prácticos para que los jóvenes puedan adaptarse a esta nueva etapa en sus vidas y hacer nuevas amistades.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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Gabriela, de 17 años y con posible trastorno bipolar tipo 2, nos cuenta que le preocupa que, por más que intenta mantenerse estable, de una manera u otra recae mucho y sus emociones cambian o se desconecta temporalmente de sus emociones. 

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con la doctora Karen Martínez, psiquiatra y directora del Departamento de Psiquiatría del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico, sobre qué es el trastorno bipolar, cómo se manifiesta y sus causas. Además, abordan lo complejo que es el diagnóstico de esta condición y de qué forma los pacientes pueden lograr la estabilidad aún cuando no tengan un diagnóstico certero, como es el caso de Gabriela.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. 

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En este episodio, Marcel Mulero, de 17 años, nos pregunta "por qué cuando un hombre expresa sus sentimientos se considera masculinidad frágil".

La periodista Jeniffer Wiscovitch y Ariana Carreras, candidata doctoral, conversan con el doctor Domingo Marqués, psicólogo clínico y catedrático de la Universidad Albizu, sobre cómo las creencias relacionadas a lo que socialmente significa ser un hombre afectan la salud mental y las relaciones interpersonales de los varones. Marqués puntualizó que los hombres sí expresan lo que sienten, a diferencia de expresiones populares como "los hombres no lloran" y la creencia de que no sienten. Según él, los varones expresan lo que sienten de distintas formas, por ejemplo, trabajado en exceso.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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¿Cómo puedo manejar las emociones ante una persona que despierta en mí sentimientos negativos y codependencia? 

Esa es la interrogante de Adryanna, quien tiene una relación de pareja inestable. Ella desea herramientas para manejar su situación, más allá del contacto cero.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral Adriana Carreras conversan con la sexóloga Yahira Reyes sobre las causas, señales y riesgos de la codependencia. Además, Reyes explica qué es el contacto cero y ofrece recomendaciones a Adryanna y a todas las personas que se identifican con ella.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente.

La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en salud pública Ariana Carreras conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga, sobre cómo la ansiedad y el sobrepensar puede afectar el rendimiento académico y cómo evitarlo.  La ansiedad comienza a ser un problema cuando no se controla o regula. Figueroa ofreció recomendaciones para prepararse para exámenes, incluyendo técnicas como  Pomodoro.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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Chiara, de Caguas, nos cuenta su preocupación y, hasta la vergüenza que cree sentir, al no saber manejar un ataque de pánico en un espacio laboral o con familiares.

Las periodista Perla Alessandra y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Manuel Blasini-Méndez, psicólogo clínico, sobre el manejo de un ataque de pánico en público, su tiempo específico de duración y la importancia de hablar del tema y normalizar la situación. 

Además, comparte consejos prácticos para su manejo, como lo son las destrezas de respiración. 

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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Alana, de 21 años, quiere reconocer si tiene uso problemático de las redes sociales y del celular, ya que siente que no puede compartir bien con su familia porque siempre esta "metida" en el celular.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, investigador en ciberpsicología, sobre qué es el uso problemático del celular y las redes, las señales y cómo afecta a personas de todas las edades.

Cruz Santos ofrece recomendaciones para bajar la sobreestimulación de las pantallas y hacer un uso responsable de la tecnología. También, provee consejos para lograr un equilibrio entre el uso del celular y la conexión con la familia.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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