Holi! hoy hablamos sobre la adicción que generan ciertos estímulos de fácil acceso y la consecuente sensación de tristeza y malestar.

Te cuento también que estoy haciendo hoy para ayudarme a volver a mí y para recuperar el asombro por las cosas pequeñas de la vida <3

Me gustó mucho grabar este episodio porque significa que ya me siento mejor. Besos y gracias por escuchar !

Lo que nombro en este episodio:

El video de Anna Lembke miralo aquí (en inglés)

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Mi Substack : Cuando el fuego encuentra la palabra

Desde los récords Guiness que tiene Fidel Castro, hasta unos soldados que inventaron el "Cuba Libre" + anéctdotas mías viviendo en el país más hermoso del mundo <3 - Amé hacer este capítulo, me divertí mucho - no se asusten que no dura tanto - es que les regalo una canción al final :)

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lxs quiedo.

Hola! Acompáñame en este viaje en el tiempo en donde te cuento mi experiencia viviendo en Cuba como estudiante de medicina a los 19 años. Fue una de las experiencias que más marcaron mi vida. 

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Hasta el próximo!

Hola! volví! No dejé a la autosaboteadora interna que me gane y aquí estoy, haciendo esto que me gusta tanto hacer.

Gracias x escuchar !!

En este capítulo hago catarsis sobre la necesidad de una vida más sustentable por el planeta y por nosotros y sobre la falta de atención a nuestros hábitos de consumo.

En este episodio hablo sobre el qué pasa si no supimos ver red flags, si no teníamos claros nuestros no negociables y de repente estamos metidísimxs en una relación que nos hace mal. Te cuento mis experiencias con el tema y al final hay unas preguntas que pueden ayudarte a saber en qué tipo de relación estás. Espero que te ayude! <3

La importancia de saber qué es lo que querés, lo que aceptas en tu vida y lo que no, te ahorra mucho sufrimiento y tiempo. En este episodio te hablo de la importancia de tener una lista detallada de todo eso, con ejemplos para ayudarte si estás un poco perdidx.

Estás soñando con lanzar un proyecto nuevo pero te da miedo? A mí también me pasó y me sigue pasando a veces, pero aquí te invito a la acción, quizás puede ser ese empujoncito que te faltaba.

Hablemos sobre la construcción de nuestra identidad. Por qué es tan necesaria y cómo ayudarnos a crearla.

Storytime de mis hermosas vacaciones en Tailandia que terminaron en un momento que marcó mi vida . Lo que me dejó (entre lo emocional y tantos huesos rotos) lo que aprendí y cómo lo viví. Acompañame en esta historia tan personal y de superación. <3